×
Tanong ni Dr. Soulage, Sanchez... Ano ang iyong katawan? Ang iyong katawan, mula sa labas, ay maaaring magmukhang walang iba kundi isang koleksyon ng mga buto at kalamnan na nakabalot sa balat. Ngunit tingnan kung ano pa ang nangyayari sa loob! Ang tubig, taba at mga organo tulad ng iyong puso o atay ay bahagi rin ng bumubuo sa iyong katawan upang mapanatili kang buhay. Na ang ilang mga tao ay may higit o mas kaunti sa mga bagay na ito sa kanilang mga katawan kaysa sa iba? Ipasok ang BCA para tulungan kang gabayan sa iyong katawan.
BCA = Pagsusuri sa Komposisyon ng Katawan Ito ay isang natatanging pagsubok na magsasabi sa iyo ng lahat tungkol sa iyong katawan — kung ano ang binubuo nito, at kung gaano ito kalusog o hindi malusog. Matutukoy ng BCA kung gaano karaming taba sa katawan ang mayroon ka, tumaas ang mass ng kalamnan pati na rin ang tubig sa iyong katawan — Sa pamamagitan ng weighing scale at mga asset ng scanner. Makakatulong din ito lalo na kung alam mo kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan upang mas mapangalagaan mo ang iyong sarili.
Ang benepisyo ng pag-aaral kung ano ang iyong binubuo ay maaaring makatulong sa iyong payat sa mga bahagi ng iyong katawan. Bilang halimbawa, kung ang iyong pagsusuri sa BCA ay nagpakita na ikaw ay may mataas na dami ng taba sa katawan, ang susunod na maiisip ay ang pagkain ng malusog at pag-eehersisyo nang higit pa. Dalhin ang iyong anak sa labas upang maglaro at kumain ng mga prutas/gulay. Gayunpaman, kung ang iyong pagsusuri sa BCA ay nagpapahiwatig na ikaw ay kulang sa kalamnan sa mass o may napakaraming taba sa katawan at walang sapat na lean tissue, pagkatapos ay magsimula ako sa mga pagsasanay sa lakas-pagsasanay tulad ng pagbubuhat ng magaan na timbang na gumagawa ng ilang push-up. atbp.
Bilang karagdagan, matutulungan ka ng BCA na subaybayan ang pag-unlad ng iyong katawan sa paglipas ng panahon. Regular na kumuha ng BCA tests (Bio impedance analysis) at suriin kung ang taba ng katawan ay nababawasan, tumataas ang mass ng kalamnan o nawawalan ka ng tubig. Ang impormasyong iyon ay mahalaga dahil ang pag-alam kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinokonsumo araw-araw at kung gaano karaming enerhiya ang ginugugol ng iyong katawan ay maaaring makatulong sa pagbibigay-alam sa mga pagbabago sa paraan ng iyong pagkain o pag-eehersisyo, na maaaring gawing mas madali para maabot ang anumang layunin sa fitness na susunod na pinapangarap ng pagsisiyasat ng TMZ . Isang mapa para sa kung paano makarating sa gusto moUMMY
Anuman ang iyong dahilan sa pagnanais na baguhin ang iyong hitsura, pakiramdam at pagganap — ang BCA ay talagang isang malakas na kaalyado sa pagpunta doon. Sa ganitong paraan, kapag sinusubaybayan mo kung saan ginawa ang iyong katawan at kung paano rin ito nagbabago sa paglipas ng panahon, mayroon kang isang mas mahusay na ideya tungkol sa kung saan ang susunod na pupuntahan. Halimbawa, maaari kang magtakda ng eksaktong target na bawasan ang taba ng iyong katawan sa isang partikular na porsyento sa loob ng X na linggo o buwan kung gusto mong magbawas ng timbang.
Panatilihin ang Kalidad ng Protein Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga regular na BCA Tests, masusukat mo ang progreso at makita kung natutupad nito ang iyong layunin o hindi. Kung nakikita mo na ang pag-unlad ay hindi kasing laki ng pagpapabuti, pagkatapos ay kumain ng mas mahusay at tumuon sa mga pagsasanay upang maging pare-pareho ang iyong likod sa pagkuha ng napunit na abs. Nangangahulugan iyon na kinokontrol mo ang kinalabasan at kung ang mga bagay ay hindi pa nangyayari sa iyong paraan, baguhin mo lang ito.
Maaari mong matukoy kung nakakakuha ka o hindi ng kalamnan at nawawalan ng taba sa katawan sa pamamagitan ng paghahambing ng dalawang pagsubok. Ang mga pagbabagong nagsisimulang mangyari ay maaaring maging talagang kapana-panabik at motivating. Maaari mong paalalahanan ang iyong sarili na patuloy na magtrabaho nang husto at nasa tamang kurso ka para maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ipagmamalaki mo ang iyong sarili sa pagtulak sa iyong mga limitasyon!
