×
Hur frisk är du egentligen? Det bästa sättet att bedöma detta är genom att spåra din kroppsfettprocent. Den mäter mängden fett i din kropp jämfört med allt annat — som muskler och ben. Ett av sätten du kan göra detta är att använda ett speciellt verktyg som kallas kroppsfetttestare. Det är väldigt enkelt och enkelt att använda detta verktyg. Du trycker på en knapp och du får omedelbart en lysande karaktärsbedömning av din hälsa och kondition!
Det finns en bioelektrisk impedans kroppsfett verktyg som inte kräver läkare eller sjukhus. Detta kan göras hemma eller på gymmet, så det är superbekvämt. Det är verkligen enkelt att använda. Du behöver bara ha maskinen i handen. Testaren kommer att mäta din kroppsfettprocent genom att skicka en liten elektrisk signal genom din kropp för att minska mängden fett du har. Jisses, det gör inte ens ont alls! Det tar bara ett ögonblick så på bara 5 sekunder kommer du att lära dig vad din kroppsfettprocent är.
Om du har planer på att gå ner i vikt eller vill bli friskare kan kroppsfettprocent verkligen hjälpa. Detta nummer kommer att vara din sanna bild från insidan av vad din kropp är. På ett sätt som hjälper dig att se hur mycket fett du har och eventuellt behöver gå ner i hälsoskäl. Regelbundna kontroller av din kroppsfettprocent ger dig den bästa uppfattningen om hur din egen utveckling går. Detta är viktigt eftersom det låter dig veta om träningen som motsvarar din kropp. Detta nummer kan vara ett användbart sätt att veta om du tränar men inte ser resultat.
Kroppsfetttestning är inte bara avsedd för personer som är intresserade av att gå ner i vikt. Alla bör vara medvetna om hur mycket kroppsfett de har (oavsett om ditt mål är att bygga muskler eller bränna det). Fakta och siffror talar alltid sanning, eller hur? Det gör dig sjuk Om bristen på fett över hela kroppen är för mycket Det resulterar i dödliga sjukdomar; cancer, hjärtsjukdomar och diabetes är bara några få bland många andra. Det kan hjälpa till att minska din risk att utveckla dessa sjukdomar, samt få dig att må mycket bättre överlag. Att spåra detta nummer kan vara en fantastisk hälsoindikator.
Det är de saker du har sett människor på ditt gym använda för att mäta kroppsfett. Dessa är perfekta för alla som tränar regelbundet. Det kan få dig att gå ner i vikt, men det kan också leda till att du bygger muskler. Att få muskler är bra eftersom ju mer muskler du har, desto snabbare din ämnesomsättning och det håller dig fri från sjukdomar. Även om det är roligt att veta, berättar vågen bara en del av vad vår kropp gör. A testning av kroppsfettstjocklek kan hjälpa dig att avgöra om du förlorar fett men får muskler. Det är denna information som kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och mer exakt spåra dina framsteg.
Att hålla reda på din kroppsfettprocent är avgörande för att upprätthålla god hälsa och arbeta mot alla träningsmål. Kom dock ihåg att du inte har någon anledning att ge det här numret en extra tanke också. Kroppsfett är bara en liten del av den större bilden. Du bör också investera energi i andra områden som är fördelaktiga för dig (att äta, sova och träna rätt). Du kan vara långlivad och lycklig genom att bara ta hand om hela din kropp, uppmärksamma alla dessa delar.
