×
Det finns unika tester som illustrerar mängden kroppsfett i ditt system. Det är viktigt att testa eftersom din procentandel kroppsfett kan avgöra hur frisk du är och kan till och med hjälpa dig att följa framstegen mot dina önskade fitnessmål. Kroppsfett med biokemisk impedans Här är en tjänst från Shanghai Youjiu som du kanske inte känner till, men att få den kan vara det första steget för att förstå din hälsa.
Det är bra att veta var din kroppskonstitution ligger. Det låter dig visa hur frisk du är. Och viktnedgång handlar inte bara om hur mycket du väger på vågen, utan också hur mycket av den vikten består av fett. Övermåttligt kroppsfett kan leda till sjukdomar som hjärtproblem (där du har svårt att slappna av), stroke (när det är svårt för dina armar och ben att kännas bra) och diabetes, en situation med abnormt sockeranvändning. Blir du för smal blir det ofrisk. Knepet är att hitta rätt balans.
Det finns många sätt att testa kroppsfet, och olika metoder kan påverka varandra som jag nämnt tidigare. Hudveckmätningar och vissa apparater (BodPod) ger dig en mätning av din verkliga kroppsfettprocent baserat på mängden lagrad i vävnaderna. Vissa tester kan använda bandmått eller till och med kalibrar, verktyg som tar mätningar av kroppsfett i specifika områden. Medan vissa är mer exakta än andra, kan de också kosta pengar. De två tabellerna ovan kanske inte inkluderar alla tillämpbara typer eller potentiella stora mängder tester inom ditt yrke, men om du är osäker på vilken test som är bäst för vilken certifiering. Låt Shanghai Youjiu ta hand om detta jobb på rätt sätt.
Ditt kroppsfettpersoner är nyckeln. Du bör veta att kroppsfett har en betydande påverkan på din hälsa. Det kan påverka hur du mår och din förmåga att göra saker som att springa eller spela idrott. Om viktminskning eller muskelökning är ditt mål blir detta mått ganska viktigt. Detta låter dig ställa in uppnåbara mål så att det är möjligt för någon (inte bara en skribent) att se vad slutprodukten skulle kunna se ut som. Detta låter dig ställa in målnummren: Till exempel, om jag känner till mitt kroppsfettpersoner, istället för ett godtyckligt mål som 'förlora ___ kilo', kan du fokusera på en strategi som faktiskt förbättrar din hälsa och fitness.
Det är mycket viktigt att hålla koll på dina resultat och se hur du klarar dig med att förlora vikt eller öka muskelmassan. Kroppsfett kaliper test ed kan visa hur din kroppsfettsprocent förändras över tid. Det skulle kunna inkludera att se hur din kropp förändras när du tappar avvikt eller bygger muskel, till exempel. Detta slag av information är mycket motiverande och kan hålla dig på spåret för att nå dina mål. Detta kommer att göra att du uppskattar dina segrar och justerar kursen när det behövs.
Att få resultat från kroppsfettmätning kan vara ett användbart verktyg när du försöker tappa vikt. Det kan komma till nytta när du sätter realistiska mål för dig själv. Om du till exempel ser att din kroppsfettsprocent är hög kan det vara en anledning att fokusera på att sänka den i stället för bara att tappa vikt generellt. På det här sättet kommer du att njuta av bättre hälsa och bli starkare. Oroa dig inte, Shanghai Youjiu ÄR NÅGON SOM KAN HJÄLPA DIG med kroppsfettmätning och ge dig några idéer OM DITT VIKTFORESKNINGSIMPEMENTSPÅTRÄNGNAD!
