×
En kroppsfettskanning är ett unikt sätt att titta på din vävnad från huvud till tå, och förstå exakt hur mycket av dig som består av muskel och ben jämfört med fettvävnad (eller andra icke-muskulära eller benvävnader). Dessa maskiner kallas scanner och de skickar en liten elektrisk ström genom din kropp som en del av skanningen. En liten, smärtfri elektrisk ström löper mellan två elektroder till vången och mäter hur snabbt den passerar genom din kropp; dessa signaler är starkare ju snabbare de rör sig.
Vet ni alla att för mycket kroppsfett verkligen kan användas till vår hälsa? Det stämmer! Det kan även sätta dig på högre risk, om det görs ensamt eller i extrem former och fortsätts i långa tidsperioder där det kan leda till andra hälsoproblem som diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck. Därför är det viktigt att känna till den genomsnittliga fettprocenten i en människokropp.
Om du undrar om du har för mycket fett, så kommer en kroppsfettskanning att berätta det för dig. Du kommer att lära dig en massa saker om din kropp när du gör skanningen. Med detta sagt bör dessa råd inte tas som en signal om vad man ska äta eller hur mycket motion man ska göra, eftersom människor behöver olika mängder av dem med avseende på kroppsfett. Vi kan alla ha nytta av att veta mer om våra kroppar och vad vi faktiskt kan göra för att hjälpa oss känna bättre, så att vi alla kan leva hälsosammare och lyckligare liv.
Du vill komma i form och känna dig bättre med dig själv, va? Det kan vara överväldigande bara att tänka på var du ska börja. Just här är det särskilt användbart med en kroppsfettskanning! Den ger dig en insikt i vad som pågår i din kropp.
En mätning av kroppsfet kan lära dig exakt hur mycket vikt du behöver minska eller hur mycket muskelökning som krävs. Den här typen av viktig information kan hjälpa dig att komma på en mycket hälsosammare och lyckligare väg. Du kan välja ditt fitnessmål och övervaka hur det går. För en person kan att se vilken procentandel av din vikt som är kroppsfet visa att du har uppnått något och ge dig något att arbeta ifrån.
Denna kontroll kan avslöja varför du möjligen inte förlorar vikt så snabbt som möjligt. Till exempel, om du förlorar vikt men också muskelmassa i samma takt, kan andelen kroppsfet inte förändras lika mycket som förväntat. Att känna till din kroppsfetprocent hjälper dig att säkerställa att du bara förlorar rätt typ av vikt (alltså endast de fettmassorna i kroppen, inte någon muskelvävnad). Det är därför en mycket viktig sak; du behöver (eller vill) vara frisk och stark när du kommer ut på andra sidan efter att ha förlorat all den här vikten.
Att göra regelbundna kroppsfetsscanneringar kommer att hjälpa dig att se hur din kropp förbränner eller ökar på fetter med tiden. Detta ger dig möjligheten att märka om ditt procent av kroppsfett minskar — vilket är en jättebra sak! Det betyder att denna information kommer att guida resten av vad du äter och hur du tränar. Den vackra visualiseringen gör dig faktiskt glad och håller dig engagerad på lång sikt. Det kommer att låta dig belöna dina framgångar och byta kurs när det behövs.
