×
Я собираюсь объяснить это простыми словами: вы знаете, что такое тестирование МАССЫ тела? Давайте разберем это вместе. Во-первых, «тело» означает просто ваше тело — плоть и кости, которые на 100% являются чистыми правами человека. Во-вторых, «масса» — это вещество в вашем теле. Мы можем использовать это, чтобы получить представление о том, насколько мы здоровы на самом деле. Это подводит нас к слову «тестирование». Количество тестируемого вещества означает, что вы проходите и подсчитываете, сколько вещества находится в вашем теле, поэтому, когда проверка BG сообщит вам, слишком ли высокие или слишком низкие у вас показатели, тем самым указав им, что нужно изменить.
Например, вы когда-нибудь задумывались, ПОЧЕМУ важно, сколько ВЕЩЕЙ находится внутри вашего ТЕЛА?? Отлично, помогает вам узнать о массе вашего тела и питаться здоровой пищей или хорошо заниматься спортом. Проще говоря, слишком высокая доля чего-либо — например, жира или даже аминокислот (компонентов, из которых состоят белки) в вашем организме может вызвать проблемы со здоровьем. Например, из-за избыточного веса вам трудно бегать и заниматься спортом, а недостаток также вызывает слабость. Он поддерживает ваше тело в тонусе, чтобы вы были здоровыми, всегда чувствовали себя отлично и работали в соответствии с ожиданиями.
Это то, что делают многие врачи, когда вы приходите на осмотр, а затем вводят данные в свой компьютер. После этого они сообщат вам все о вашем теле и о том, сколько всего в нем содержится. Это здорово, но это не всегда может быть полной историей. Или, если взять крайний пример, вы можете весить 110 кг, но при этом быть здоровым. И наоборот, кто-то, кто легче, может иметь более высокий процент жира и может не быть более здоровым. Есть более точные способы измерения массы вашего тела, например, с помощью модных машин, которые могут сообщать вам разные вещи, например, сколько жира по сравнению с мышцами. Выполняя некоторые из этих действий, вы можете создать более точное видение в своем уме, и я считаю это СУПЕР полезным!
Конечно, вас могли научить, что измерение массы тела имеет значение только тогда, когда речь идет о посещении врача. Отслеживание изменений массы тела с течением времени дает вам доказательства того, насколько здоровее вы становитесь. Вы едите больше фруктов и овощей, выходите на улицу играть или заниматься спортом, и внезапно масса вашего тела меняется, но в правильном направлении. Это значит, что у вас все хорошо! Регулярный мониторинг массы тела помогает вам знать, как далеко вы продвинулись, чтобы дать возможность этой подпитывающей силе продвинуться вперед.
Если вы заинтересованы в участии в спорте или в активном образе жизни: наблюдение за массой тела может привести к новому виду тренировок. Знание того, насколько сильна ваша собственная сила, поможет вам изменить любые спортивные упражнения, которые могут подойти для регулярных тренировок и, скорее всего, сделать их рутиной! Например, если вы обнаружите, что ваши мышцы находятся на стороне большинства, то эта статья для людей, которые могут захотеть больше сосредоточиться на этих силовых упражнениях, чтобы они могли быть лучше сформированы вместе. Или если вы обнаружите, что ваша выносливость отстает, вы можете больше бегать или плавать в рамках занятий. Тестирование массы тела позволит вам узнать, что находится в вашем теле и как ежедневный план тренировок может быть сформирован для различных целей.
Просто встать на весы — это старомодный способ проверить массу тела, и это может помешать вам по-настоящему узнать, что скрывается под ней. Теперь важно отметить, что существуют и лучшие способы. Попробуйте использовать один или комбинацию этих методов, чтобы лучше понять свое тело. У вас есть все, что вам нужно, чтобы следить за своим телом и его здоровьем в течение длительного времени с помощью надежного теста на индекс массы тела.
