×
Вы встаете на традиционные весы, они показывают вам ваш вес. Это полезно, но они не говорят вам все о вашем здоровье. В отличие от весов для похудения, однако, вы можете ожидать, что увидите не только то, что ваши собственные на самом деле должны выражать вокруг измерений. Это передовые технологии, основанные на весах для измерения биоэлектрического сопротивления тела. Они делают этот расчет, пропуская небольшой электрический заряд через ваше тело и измеряя, какая часть вас является жировой.
Причина, по которой важно знать процент жира в организме, заключается в том, что это дает много информации о коэффициенте здоровья. Избыток жира в организме повышает риск таких заболеваний, как сердечный приступ и диабет. Однако если процент жира в организме слишком низкий, это также может быть проблемой. Переиздано с разрешения — Прочитайте полную статью Aerobleu здесь: Вывод 8 Например, спортсменам, таким как бегуны и гимнасты, требуется определенный уровень жира в организме, чтобы максимизировать свои результаты и оставаться здоровыми.
Вам нужен способ узнать, есть ли у вас прогресс в плане обретения хорошей физической формы, тогда весы InBody могут вам подойти. Если вы придерживаетесь здоровой диеты и регулярно тренируетесь, ваш вес может не измениться кардинально в краткосрочной перспективе. Это может расстраивать. Существует более чем вероятность, что когда ваш вес не растет, вы можете набирать мышечную массу, одновременно теряя жир. Именно в этом вопросе мониторинг процента жира в организме может оказать вам большую помощь. Вы сможете увидеть, действительно ли работает ваша фитнес-программа и действительно ли вы чего-то добиваетесь, отслеживая процент жира в организме с течением времени.
Индекс массы тела (ИМТ) — это то, как большинство людей могут оценить, есть ли у них недостаточный вес, здоровый вес или избыточный вес. Вам просто нужно взять свой вес в килограммах и разделить его на квадрат вашего роста в метрах, чтобы определить ИМТ. Хотя ИМТ имеет свои недостатки, это полезный инструмент, который служит общим показателем функции тела/фона. Например, очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но на самом деле быть очень подтянутым и здоровым. Это может быть обманчивым, поскольку ИМТ не учитывает, сколько мышц в вашем теле по сравнению с жиром.
Для более глубокого понимания состава вашего тела лучше иметь Тестирование жира в организме с помощью калипера. Он показывает процент вашего тела, который, помимо мышц, состоит из жира. Он может помочь вам увидеть, находитесь ли вы в идеальном весе или вам нужно рассмотреть изменения в вашем рационе и упражнениях. Это способ получить необходимую информацию о весах, которая может улучшить ваш выбор людей для здоровья (инициализировано Nativechefere)
Хорошее здоровье определяется многими факторами, и одним из них считается здоровый процент жира в организме. Избыточный жир в организме увеличивает риск потенциально серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. Однако слишком низкий уровень жира в организме может быть столь же вреден. Это может привести к дефициту необходимых питательных веществ, дисбалансу гормонов и очень слабой иммунной системе, что затрудняет борьбу организма с болезнями.
Весы для измерения жира в организме очень удобны, если вы серьезно относитесь к фитнесу и у вас есть цели. Если вы хотите сжигать жир и наращивать мышечную массу, отслеживание процента жира в организме — один из многих способов увидеть, приближается ли эта цель. Если вы не видите того, чего желает ваш разум, тогда усовершенствуйте и немного скорректируйте диету и план ДЛЯ СЕБЯ. Одним из преимуществ этого постоянного мониторинга является то, что он будет напоминать вам продолжать работать и сосредоточиться на том, чтобы стать здоровее.
