×
Сканирование жира — это уникальный способ взглянуть на ваши ткани от головы до ног, поняв точно, сколько из вас составляет мышечная и костная ткань по сравнению с жировой (или другими немышечными и некостными) тканями. Эти устройства называются сканерами, и они пропускают через ваше тело небольшой электрический ток во время сканирования. Небольшой, безболезненный электрический ток проходит между двумя электродами через весы и измеряет, насколько быстро он проходит через ваше тело; сигналы становятся сильнее, когда движутся быстрее.
Все ли вы знаете, что слишком много подкожного жира может действительно навредить нашему здоровью? Это правда! Это даже может поставить вас в группу повышенного риска, если делать это в одиночку или в экстремальных формах и продолжать длительное время, что может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как диабет, сердечные заболевания, высокое артериальное давление. Поэтому знание среднего процента жира в человеческом теле является важным.
Если вы задаетесь вопросом, слишком ли много у вас жира, сканирование процентного содержания жира в организме даст вам ответ. Вы узнаете много нового о своем теле, когда пройдете это исследование. Стоит отметить, что эти рекомендации не должны восприниматься как указания того, что есть или сколько заниматься спортом, поскольку людям требуется разное количество этих факторов с точки зрения содержания жиров в организме. Все мы можем узнать больше о своем теле и о том, что мы действительно можем сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше, чтобы все мы могли жить здоровее и счастливее.
Вы хотите привести себя в форму и почувствовать себя увереннее, верно? Просто подумать о том, с чего начать, может быть подавляющим. Именно здесь сканирование жира в организме может оказаться очень полезным! Оно предоставляет вам представление о том, что происходит внутри вашего тела.
Измерение жира в организме учит вас точно, сколько веса нужно сбросить или насколько необходимо нарастить мышечную массу. Такие важные данные могут помочь вам двигаться по более здоровому и счастливому пути. Вы можете выбрать свою цель фитнеса и отслеживать свои успехи. Для кого-то видеть, какой процент вашего веса составляет жир, может показать, что вы достигли чего-то значимого и дать направление для дальнейшей работы.
Эта проверка может раскрыть, почему вы, возможно, не худеете так быстро, как хотели бы. Например, если вы теряете вес, но при этом и мышечную массу в том же темпе, то процент жира в организме может не измениться так значительно, как ожидалось. Знание процента жира в вашем теле помогает убедиться, что вы теряете именно правильный вид веса (т.е., только жировые отложения в вашем теле, а не мышечные ткани). Это очень важная вещь; вам нужно (или хочется) быть здоровым и сильным после потери всего этого веса.
Регулярное проведение сканирования жира поможет вам увидеть, как ваше тело сжигает или накапливает жир со временем. Это даст вам возможность заметить, снижается ли процент жира в вашем теле — что является отличным результатом! То есть эта информация будет направлять ваши дальнейшие решения о питании и тренировках. Такая наглядная картина действительно мотивирует вас на долгосрочную перспективу. Она позволит вам отметить свои успехи и скорректировать курс при необходимости.
