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Você já pensou em quanta gordura você tem no seu corpo? É por isso que verificar a gordura corporal é importante, pois você pode ter uma ideia de quão saudável você realmente é. Então, quando mencionamos gordura corporal, queremos dizer a gordura que é realmente armazenada em nosso corpo. A gordura ajuda a nos manter aquecidos e nos fornece energia, mas se consumirmos mais do que nossos corpos podem usar, isso pode causar problemas de saúde. Existem vários meios para medir a gordura corporal, mas nem todos são precisos ou simples de usar.
Um dos testes mais precisos para avaliar a gordura corporal é a varredura DEXA. DEXA se refere à absorciometria de raios X de dupla energia. Este teste usa raios X de baixa dose — um tipo de radiação — para medir a quantidade de gordura, músculo e osso que há no seu corpo. A varredura DEXA é muito precisa e fornece muitas informações sobre o seu corpo. Mas é muito caro realizar este teste e requer equipamento que não está universalmente disponível em todos os locais.
Isso é essencial para medir com precisão a gordura corporal. Pode ajudar você a entender se você pode estar em risco de certas condições de saúde, como doenças cardíacas e diabetes. Doença cardíaca é quando o coração é afetado, causando problemas potenciais, diabetes é quando o corpo não mantém mais o controle do açúcar. Você corre um risco muito maior de desenvolver essas condições se tiver excesso de gordura corporal. Ao monitorar sua porcentagem de gordura corporal, você pode ajustar suas atividades diárias, como comer alimentos saudáveis, se exercitar e beber bastante água para se tornar mais saudável e se sentir melhor.
Outro teste preciso de gordura corporal é o teste de deslocamento de água, também conhecido como pesagem hidrostática. Este teste é um pouco diferente. No teste, você é colocado em um grande tanque de água e exala todo o ar dos seus pulmões antes de entrar na água. Então, as pessoas que estão testando você o pesam enquanto você está debaixo d'água para que possam determinar sua porcentagem de gordura corporal. Este teste é altamente preciso e não faz uso de radiação, todos positivos. E embora faça com que sentar no tanque de água pareça um pouco desconfortável, e também precise de equipamento específico, portanto, não em todos os lugares que você vai.
O método mais preciso de medir a gordura corporal envolve usar a varredura DEXA junto com o teste de deslocamento de água. O que esses dois trazem juntos é uma leitura mais precisa da sua gordura corporal. Essa técnica é conhecida como modelo multicompartimental. Esse teste é extremamente caro e é usado mais para pesquisa do que para exames de saúde de rotina.
Os métodos mais precisos de medição de gordura corporal dependem de máquinas especializadas. Os métodos para fazer isso são varredura DEXA, teste de deslocamento de água e análise de impedância biológica (BIA). BIA é um teste que usa uma corrente elétrica para medir sua gordura corporal. É fácil de fazer e não é doloroso. É relativamente fácil e rápido, mas não tem a precisão comparada à varredura DEXA e ao teste de deslocamento de água.
Existem várias maneiras de testar a gordura corporal na YOUJOY para que você possa ter as informações apropriadas de que precisa. Nossos trabalhadores treinados podem ajudá-lo a selecionar a abordagem para suas necessidades e ser cautelosos com seus resultados. Independentemente de você fazer o exame DEXA, o teste de deslocamento de água ou o BIA, nós o ajudaremos a atingir suas metas de saúde e a se sentir no seu melhor.
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