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Olá! IntroduçãoVamos começar a lição de hoje com uma máquina especial conhecida como bioimpedância. Ela está tentando controlar uma máquina muito legal que nos mostra sobre nossos próprios corpos e quão saudáveis somos. Devemos estar mais informados sobre nossa saúde e escolhas. Qualquer dispositivo que forneça informações úteis para nos fazer escolher melhor (trocadilho intencional) é bom para todos os seres saudáveis por aí!
Fica bem em fotos estilo estrela graças ao mais recente e aprimorado análise de bioimpedância que envia pequenos sinais elétricos através de nossos corpos. Esses sinais são muito fracos e podem viajar em velocidades diferentes em vários tipos de tecidos corporais (como gordura ou músculo). A máquina envia esses sinais e, em seguida, mede a velocidade com que eles viajam. A máquina mede a rapidez com que esses sinais se movem e, em seguida, nos diz a fração do nosso corpo que é tecido adiposo, tecido muscular e vários outros tipos de tecidos humanos. O processo de fazer isso é conhecido como avaliação da composição corporal e nos ajuda a ter uma ideia do que somos feitos por dentro.
Todos nós já ouvimos nossos pais ou médicos falando sobre IMC (índice de massa corporal) às vezes. É um número único que indica se nossa relação peso/altura nos torna saudáveis. Embora útil, isso é apenas um BM e a máquina de bioimpedância nos dá muito mais detalhes de nossos corpos do que apenas com o IMC. Isso nos permite diferenciar quem tem quantos quilos de gordura, bem como em comparação com músculos, o que pode ajudar a melhorar nossa compreensão sobre saúde.
Agora, até mesmo muitos médicos e profissionais de saúde usam máquinas de bioimpedância para ajudar seus pacientes. Um médico, por exemplo, pode usá-la para medir a água no corpo de uma pessoa. Isso é significativo, pois a água, na quantidade certa, mantém nossos corpos funcionando bem. Tanto a hidratação excessiva quanto a insuficiente podem ser sinais de problemas médicos. O médico pode então usar isso para detectar condições de saúde sérias que precisam de tratamento, como insuficiência cardíaca ou doença renal.
Uma máquina de bioimpedância nos fornece muitas informações sobre nossos corpos e saúde. Essas informações nos dizem para ter metas para melhorar nosso bem-estar. Se descobrirmos que há gordura em muito do corpo, por exemplo, isso pode sugerir focar mais em comer alimentos saudáveis como frutas e vegetais e fazer algum tipo de exercício todos os dias. A máquina de bioimpedância, usada regularmente, nos dará uma indicação de quão bem estamos indo com nossa aptidão e treinamento de peso.
Isso é importante porque a tecnologia de bioimpedância nos permite obter dados valiosos além de peso e IMC na jornada da ciência da saúde. Podemos aprender sobre nossos riscos à saúde e começar a preveni-los observando o quanto estamos gordos a cada semana. Se descobrirmos, por exemplo, que regiões específicas do corpo, como nossos órgãos, têm muita gordura, então é um sinal de alerta de desenvolvimento de problemas como diabetes ou doença cardíaca. Essas informações podem ser usadas para ajudar a entender seu risco pessoal e, se necessário, tomar medidas para reduzi-lo para uma melhor saúde geral.
Antes, muitos estavam fixados na perda de peso, que era atribuída unicamente a dietas da moda e muito treino. No entanto, graças à análise de bioimpedância, podemos personalizar isso um pouco. Devemos construir músculos se nossa composição corporal exigir isso; contribuir para mais perda de gordura, se necessário. Esta é uma ideia muito melhor, pois ajuda a identificar o que realmente precisamos.
