×
I tillegg kan kroppssammensetningsskanningen brukes til å bestemme din BMI eller din kroppsmasseindeks. Kroppsmasseindeks (BMI) måler mengden kroppsfett ved å bruke høyden og vekten din. Denne typen skanning involverer vanligvis en enhet som sender svak elektrisk aktivitet gjennom kroppen din. Denne strømmen måler de ulike komponentene i kroppen din: fett og muskler. Dette er en prosess som effektivt kan gi deg riktig informasjon om kroppen din, og den vil ikke skade eller sette langsiktige metabolismeprosesser i fare.
Hvis du er interessert i helse og fitness, vil det være en stor fordel å vurdere hva kroppen din er laget av. Problemer kan oppstå, for eksempel hvis du bærer overflødig kroppsfett. Hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk er bare noen av de store helseproblemene som kan oppstå. Omvendt, hvis du fører en stillesittende livsstil og ikke har mye muskler, kan din evne til å delta i morsomme aktiviteter være begrenset. Dette kan innebære å spille sport, løpe eller til og med arbeide for å bære tunge ting som esker og alt mellom disse aktivitetene.
Enten du ønsker å bli sunnere, eller hvis du vil ha en kickstart treningsøkt og ernæringsplan slik at kondisjonsnivåene dine kan forbedres, vil en kroppssammensetningsskanning hjelpe deg med å utdanne og strebe videre med råd om hvilke skritt som må tas. Hvis en hudfold-caliper avslører at du har høyt kroppsfett, er sjansen stor for at den eneste tilnærmingen er å redusere vekten. En måte å oppnå dette på er å spise riktig og trene regelmessig. Spise mer frukt og grønnsaker, som er næringsrike matvarer som vil hjelpe deg å føle deg mett på lang sikt sammen med hele korn.
Også, hvis skanningen indikerer at du mangler muskeltetthet, kan det være en fordel å begynne å gjøre noen styrketreningsøvelser. Øvelser å gjøre når du er klar til å bli sterkere og ta på deg den nye muskelen. Typer styrketrening inkluderer å løfte vekter, bruke motstandsbånd eller gjøre push-ups. Hold kroppsskanninger for å sjekke hvor godt du går etter å ha en plan.
Bioelektrisk impedansanalyse: BIA er en teknikk som bruker en elektrisk strøm for å estimere kroppssammensetning. Denne typen behandling er ikke-invasiv, så den gjør ikke vondt i det hele tatt og stort sett mer praktisk for meg. Selv om det er flere måter å måle dataene på, kan målingen påvirkes av ulike faktorer som vann i kroppen din og hvilken kvalitetsmaskin du bruker.
Hele den tekniske skanningen av kroppssammensetning blir bare forbedret og endret hele tiden. Nye mer nøyaktige og brukervennlige maskiner blir opprettet i prosessen. For eksempel har noen av de nye maskinene byttet til 3D-bildebehandling i stedet. Om noe er det enda mer omfattende, og tilbyr et komplett kart over alt fra muskelmasse til basal metabolsk hastighet og kan male et ekstremt nøyaktig bilde av generell helse.
Skanning av kroppssammensetning er også gradvis i ferd med å bli mainstream for alle. De fleste treningssentre, treningssentre og helseklinikker tar betalt for en kroppssammensetningsskanning. Så flere mennesker kan oppdage viktige ting om kroppen sin. Noen enheter er også veldig billige å betjene i huset ditt. Siden maskinene er brukervennlige, kan du sjekke kroppssammensetningen din når som helst.
