Jekk tridu tkun fit u sliem, huwa mhux biss li tiftah il-kompożizzjoni tal-ġsieb tiegħek. Dan l-konċept jinkunu kompożizzjoni tal-ġsieb tiegħek. Inti inti mix-xejn min dawn id-darajiet tal-ġsieb tiegħek: musklu, dħul, osso, u mnejja. Kull darb ta' dawn id-darajiet huma biss li jgħidlu biex il-ġsieb tiegħek jagħmlu u biex inti tirressent ix-xier.
Huwa ħafna utill li tiftah kif ikbar musklu wara dħul. Tiftax dan jistgħu jagħmelik guidat fi żmien aħjar bil-programmazzjoni tal-eżerċizzji tiegħek ukoll ma jguida l-iskeljet tagħti fuq il-mġiba. Analizzatur tal-kompożizzjoni tal-ġsieb: L-analizzatur tal-kompożizzjoni tal-ġsieb huwa ġdid speċjal li jista' jagħtelik xiwi ma kompožizzjoni tal-ġsieb tiegħek hija. Jippermettik li tara kif ikbar il-musklu wara dħul f’l-ġsieb tiegħek u tista' meta tkun taħtix is-sittati neċessarji biex tattieqgħil għall-obiettivi tiegħek ta' fitness.
Misurazzjoni tal-Kompożizzjoni tal-Ġsieb b’Analizzatur tal-Kompożizzjoni tal-Ġsieb
Meta tafhimt il-kompozizzjoni tal-ġsieb tiegħek, hija ħaddijiet liema jkun ħbieb li tgħid mill-ġdid fil-ħin. Analizzatur ta' kompozizzjoni tal-ġsieb jista' jgħibu lilliek mod ġdid biex timmisur varjanzi fi msir u żieda fi jum, is-sabiu, u xhajr. Dan jista jkun ħaddi motivanti!
Il-montorar ta' dawn il-varjanzi regolarment jibgħu lilik indikazzjoni jekk il-eksarċizzji tiegħek qed jagħmlu effett jew jekk għandek ikollox biżżejjed li tagħmelhom differenza. Jekk tiftix li bħall ma' tkunu aqqsat żieda fit-tul bil-musku, ma jkun hemm niżla fit-ġrajsi, għandek ikollox biżżejjed li tibdel il-dieta tiegħek. Dawk jistgħu jkollhu konsumazzjoni ta' ħaddi aktar sani jew jagħmlu eksarċizzji aktar forti li jgħaddu lilliek biex tibni il-musku.
Maħbura Skelta ta' Ħaddi
Li ma nif isiru jekk tiftix l-obbjettiv tiegħek fitness. Jekk inti tagħtiżċi ħsara, analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisim jaqsegħlek li tgħaddidu b'sapienza. Kompozizzjoni tal-ġisim tiegħek tista' tirreġistrili jekk inti qed tkonsumi protiena kiff għandek. Il-protiena hija wkoll importante għallibbex tiġġifier u tiksb forza. Jekk trid tperdi vonta tal-ġisim, għandek ikunu ta' konsum lessa ta' ħsara miktubin.
Munit ma dan l-informazzjoni, inti tista' tattaxxa deċiżjonijiet dwar il-tipi ta' ħsara li trid tiekolli. Tista' tiscopri meta trid tiekollihom biex jagħmlu effett fuq il-workouts tiegħek u ir-ripristinazzjoni. U Żomm, in-nutrizzjoni mhumiex tant li tagħmel konti tal-kaloriji – hija ukoll dwar li tipprovi lill-ġisim tiegħek bil-nutrienti li jienaha għallibbex tkun robb u s Wieħed.
Ħafna Obbjettivi Reali
Uża Obbjettivi Fitness Speċifiki u Attinibbli Għal Dan Prova tal-bioimpedanza d-dan jista' jinkemm ukoll bl-ajut ta' analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisim. Meta tkun żgur fuq kompozizzjoni tal-ġisim tiegħek u tmonitornja, inti tista' tkunestru obbjettivi li jkunu attinibbli għallk u għall-tip tal-ġisim tiegħek.
U dan huwa biss ira waħda tal-eksempli ta' tiftix fil-għoliet: Jekk inti ridt tiżgur aktar musklu, se tista' tista' turi l-dati tal-kompozizzjoni tal-ġismiek biex tafu kif ikbar li rid tixtieq. Tista' tmessur samek regolarment biex tirriżultati kif qareb inti mill-target. Dan jista' jagħmilik qed tibqa' motivat u tafu jekk inti f’l-ħaddi s-saħħ.
Kunsigli għall-Bidla ta' Plan Individwali ta' Fitness
Ma jkunu kulħadd dawn l-informazzjoni utili, inti eventuwiement tista' tibdil plan ta' fitness magħruf għalik! L-dati tal-kompozizzjoni tal-ġismiek jnaqas il-ġuessminn meta tratta minn ż-żejjed u minn il-meżlin tiegħek biex maxxi mal-riżultati. Il-raġuni għal li pjan custom huwa tant buon hija li jiċċateru għall-għoljet u l-erba’ijiet speċifiki tiegħek.
Jekk inti interesat fiex xi ħsara tal-pesa, Prova tal-impedanza bioelektriċa bilmaħabba tal-musklu jew biex timprova l-salta generali, analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisem jista' jkun is-sena effettiva fit-tiftix għall-għoliet tiegħek. Bil-proprja konoxxjoni u b’effort, inti tista' tibgħad għal ġism aċċessarju u akkwa.
Kunsjussjoni: L-kompozizzjoni tal-ġisim huwa fattor kritiku fil-determinazzjoni ta' jekk ikkumurja l-avventura tiegħek fisika. Analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisim jaqseggik li t monitorjar il-progres, tagħmel scelta ta' ġid taqsira, tistablixi għallieqiet realistiċi u pportunabbili, u tivviluppa pjan fitness individwaliżat. F’dak cazzi, għal meta tista’ tixtieq aktar? Ixtri jistrenu l-iskor u d-djar u jagħmlu f’sa’ l-muskli. Allura ittieni, kull passi saħħ jewa maħbub, u tista’ trid dawn il-passi!