×
Ħaddijiet! Huwa biss li l-punt importanti li għandna nistudja jogħġbok ogħla: is-samtina tagħna! Is-samtina tagħna huma awwliet li jagħmlu ħafna avveniment kull jum. Għaddejt li tiftakx dwar liema tkomponi is-semtini tagħha? L-iskan tat-tul isem huwa biss wieħed minn dawn il-moddi li jistgħu jivvja ma’ ir-riċetta tiegħek.
Imma, jekk jogħġbok, naraq x’jippreża wtf skan tal-ġsir kompli tar-rif. Huwa mašina meraviglija li tiskanjar ir-ridtalik u tirriżultati vjalijiet dwarha mewwija. Iċċekarha bħala ġejja ta’ wiżardija li tibdil f’ridtuk… kif ikollha aġent magiċi jikkumunkja informazzjoni bħallik. L-informazzjoni dwar saħtuk tista’ tibdil. Hi 100% sigura, mingħajr xi ħaddien; fis-sigondi kelma!
F’ il-parte 3, X jist a jgħidiek li Scan Komplett tal-Ġisim Jikkanuġġiek dwar il-Ħbieb fuq is-Sir Runnin’ fuq L-Ingrossa. Ċikku mates, Allura għandek maħluq li l-ġisim nruġħi huma komposti minn tipi differenti ta’ tiċċi. Fih rajju li huwa miżjur biex jagħmel appoġġ għall-nostra mobbilità, u l-ingrossa li tittini strati ta’ wermija f’ċiequ li jkunu friġi u isolazzjoni għal impaktri kuttanji. Tara, l-ingrossa mhu xejn kulħadd. Whoa whoaa — infatt għandna bżonn li jkunu wieħed mill-inrossa biex tkunux saħħ! Imma trokka ingrossa hija ukoll sbata għalina. Hawn inħoloq verament xiżżejjed il-scan tal-ġisim! Billi, dawn jistgħu jgħidlu li jinħoloq tipi ta’ ingrossa f’l-ġisim tiegħek. Iċċekja l-salib: Dan jista’ jridi li jkun hemm raġuni li jkunu diffiċli għalliek biex titnežżel fit.
L-ħin jieqgħod, se nsebboq biex nifforzu b’isskan tal-ġisem komplieta biex nideċiżin il-perċentat tal-ġriex tal-ġisem tiegħek. Il-perċentat tal-ġriex tal-ġisem tiegħek hija biss il-kantità ta’ ħafna tiegħek li tista’ tiftix minn il-ġriex. Promozzjoni, Iċċekkja l-avanzament tiegħek: Isskan Komplieta tal-Ġisem jgħidlik kiemm % tal-ġriex tal-ġisem għandek u f’ħolqa perikoluza sa tan-numri alti, Dawn l-informazzjoni tista’ toħloq biex tirreġistrar is-saħħa tiegħek. Jipprema li tibda tara l-iskeljet tiegħek u turi fil-gim I suppoe, si? Frutta, ġiemm un veggijiet huma mod bongiorn biex tibda — xirok jew smuut.
Allura, hawn il-ħadd kif inti tista' tubni top pian ta' fitness skont scan tal-isem. X' tibgħu li tagħmel diet jew tkun fit: sa jkollha qabel u saret sakess kulħadd waqt? Jistgħux ikunu li nixtieq xi ħsajiet differenti! Fost stess mod li għandna kulluna jagħmlu gusti u preferenzi differenti, xi żgħar li jagħmil effett għal wieħed ma jkunx appropriat jew miftija għallieħod. Hekk, hija tant important li tgħid pian li tista' tibqa' magħu! Scan komplet tal-isem jikteb ukoll misurazzjonijiet precizijiet tal-muskli u d-daħħen. Bilmod dwar dan l-informazzjoni bażika, jirridi aktar li jkun liex ajsajbil għalliek biex tikteb strategja li tista' tibda skont is-sittwa tiegħek personali u l-obbiettivi tiegħek ta' perdita tal-pes.
L-aħħar ma jkun l-aħħar, l-analisi tal-iskan tat-tul isem. Dan huwa meta jagħmlu ħafna minn dawn l-informazzjoni tal-iskan sabiex tkun sensata. Huwa kif puzzle ta' jigsaw! L-informazzjoni ġdida jagħmelik qreb milli inti reġali. Dan jinkludi l-prezz metaboliċek, jew kellen tista' tirċieva enerġija minn il-mokkli li tikkonsumi. B'sabiti dan, se tkun tista' tkontrolli kemm tiktib u wkoll il-kantità tal-eżerċizzju neċessarja. Jgħidilik l-bilan żgħir li l-isem tiegħek ILLEĠ!
