×
Hemm ħafna magni tal-Gym li jintużaw biex ikunu tajbin u b'saħħithom. Għalkemm, magna super utli hija l-iskala tal-piż tal-kompożizzjoni tal-ġisem. Dawk huma l-affarijiet li ġismek jista 'jgħidlek bil-magna speċjali tagħha. It-tagħlim ta' dan jista' jgħinek tagħmel għażliet aħjar ta' stil ta' ħajja dwar liema tip ta' eżerċizzju u ikel huwa l-aktar adattat għal ġismek.
Magna tal-kompożizzjoni tal-piż tal-ġisem 4 — Għodda mod friska li tgħinek titgħallem kollox dwar ġismek. Hija tiffunzjona billi tmexxi sinjal elettriku estremament żgħir minn ġo ġismek. U dak is-sinjal jista 'jgħidlek affarijiet bħal kemm għandek xaħam tal-ġisem u kemm muskoli. Issa li inti konxju tal-problema tiegħek, tista 'tindirizzaha aħjar fil-futur b'għażliet ta' saħħa u saħħa. L-istess jgħodd jekk titgħallem li biex iżżid il-massa tal-muskoli, ngħidu aħna biex tkun tista' taħraq aktar kilojules aktar malajr... ukoll imbagħad ibdel l-eżerċizzju tal-piż tiegħek kif xieraq.
Ġismek mhux biss kemm tiżen. Dik il-magna żgħira tista 'tgħidlek ħafna affarijiet affaxxinanti dwar il-kompożizzjoni tal-piż tal-ġisem tiegħek li inkella jistgħu jkunu inviżibbli għall-għajn. Tista 'tkun sorpriż li ssib li għandek aktar muskoli minn dak li kien maħsub inizjalment! Jew tista 'tirrealizza li wasal iż-żmien li tibda taħdem fuq bulking up f'żona ta' ġismek bħal dirgħajk jew riġlejk. Dawn l-ispeċifiċitajiet jgħinuk tinforma aħjar l-għanijiet tal-fitness.
Jekk għandek fehim aħjar tal-ġisem tiegħek, uża l-imwieżen f'termini ta 'piż maż-żmien fir-rigward ta' kemm muskoli u xaħam qed iġorr. Huwa l-aħjar għal kull min irid iżżid il-muskoli jew piż maħlul. Il-monitoraġġ tal-progress tal-eżerċizzju tiegħek jista 'juri jekk it-workouts humiex effiċjenti jew għandhomx bżonn ta' tweaking għal pjanijiet ta 'ikel differenti. Jekk m'intix qed titlef il-piż, pereżempju, billi tiċċekkja sempliċiment id-dieta tiegħek u tagħmel l-aġġustamenti meħtieġa. Dan iżommok motivat u ffukat fuq il-miri tiegħek.
Jekk inti fuq vjaġġ ta 'telf ta' piż, il-magna tal-kompożizzjoni tal-ġisem hija għodda eċċellenti oħra biex tassisti l-mira tiegħek. Billi tracking xaħam tal-ġisem tiegħek u l-muskoli, tista 'tiżvela lilek jekk it-telf ta' piż li qed iseħħ b'mod b'saħħtu. Dan huwa importanti għaliex, jekk titlef il-piż b'rata mgħaġġla wisq jista 'jkun ħżiena għas-saħħa. Tista 'wkoll timmodifika d-dieta u l-kors ta' eżerċizzju tiegħek sabiex tiżgura li qed tnaqqas it-tip ideali ta 'piż. Forsi huwa sempliċi daqs kemm għandek tkun tiekol aktar ħaxix jew jerfgħu piżijiet.
Ma jimpurtax jekk qed tippjana li tagħmel qligħ jew titlef xaħmijiet, magna tal-kompożizzjoni tal-piż tal-ġisem tista 'tgħinek tikseb riżultati aktar malajr. Tista 'ssegwi l-progress tiegħek u taġġusta l-workout kif meħtieġ, biex tikseb riżultati aqwa malajr. Huwa simili għal li jkollok kowċ, li jġibek lura fit-triq it-tajba.
