×
Għandek bżonn mod ġdid u primarju biex titlef il-piż? Qatt smajt bl-iskans tal-ġisem? L-iskans tal-ġisem huma apparati uniċi li jistgħu jgħinuk tiddetermina l-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek b'mod preċiż. Issib din l-informazzjoni eċċellenti biex ittejjeb l-esperjenza ta 'telf ta' piż. Għalhekk, f'dan l-istudju ser insiru nafu kif l-iskans tal-ġisem jippromwovu telf ta 'piż u wkoll l-Importanza li jkollok skan. Ipprepara biex tuża l-prodott tagħna Shanghai Youjiu tibdel u aħjar il-programm tiegħek ta 'telf ta' piż.
Jitilfu l-piż jista 'jkun diffiċli. Anke jekk qed tikkonsma l-ikel it-tajjeb, taħdem tliet darbiet fil-ġimgħa u torqod 8-9 sigħat kuljum — għaliex qatt ma tikseb riżultati? Hawnhekk huwa fejn skan tal-ġisem sħiħ se jgħin tassew. Skan tal-ġisem huwa mod kif tagħti ħarsa dettaljata lejn il-fiżika tiegħek stess (jiġifieri l-valutazzjoni tal-kompożizzjoni) inkluż il-massa tal-muskoli u tax-xaħam. Billi tkun taf din l-informazzjoni siewja, tista 'tfassal pjan ta' dieta li huwa aktar adattat għall-mod kif jiffunzjona ġismek.
Ikollok scan tal-ġisem sħiħ biex tara minn xiex hija magħmula l-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek. Sabiex inti tista 'toħloq programm ta' telf ta 'piż personalizzat, li huwa Dritt għall-ġisem tiegħek. Bl-użu tal-istess eżempju, jekk issib li x-xaħam tal-ġisem tiegħek huwa baxx ħafna meta mqabbel mal-massa tal-muskoli fi skan allura jkun intelliġenti li inti tikkunsidra li tinvesti inqas fuq il-ġiri u tiffoka aktar fuq l-irfigħ tal-piżijiet. Bil-maqlub, jekk tiddetermina li x-xaħam tal-ġisem tiegħek huwa għoli allura tiekol aktar frott u ħaxix minflok snacks ipproċessati jew xorb biz-zokkor. L-iskans tal-ġisem jistgħu jgħinuk timmonitorja l-progress tiegħek aktar mill-qrib, u tavżak jekk tkun xi tkun is-sistema ta 'telf ta' piż li tkun fis-seħħ se taħdem bl-aħjar mod bil-mod kif saret.
Il-maġġoranza l-kbira tan-nies marbuta mat-tnaqqis tal-piż jimpurtahom biss minn ħaġa waħda: l-iskala. Iżda l-piż huwa parti daqshekk żgħira tal-konversazzjoni. Skan tal-ġisem jagħtik dettalji dwar il-perċentwali tax-xaħam tal-boyd tiegħek, il-massa tal-muskolu u aktar. Li jfisser li inti tkun kapaċi tkun taf jekk jew le, fis-sens attwali; qed titlef ix-xaħam tal-ġisem u tibni l-muskoli u b'hekk in-numru fuq l-iskala tiegħek kważi jibqa' kostanti. Meta tkun taf sew kif inhu ġismek, għandu jkun aktar faċli li tara l-progress quddiemek u żżomm il-motivazzjoni jew taġġusta jekk meħtieġ.
Nafu li huwa faċli li ssir ossessjonat bin-numru fuq l-iskala - jekk qed tipprova titlef il-piż. Imma li jkollok irqaq mhux l-istess bħal li tkun aktar b'saħħtu. Skan tal-ġisem jurik x'perċentwal tat-telf ta 'piż tiegħek huwa xaħam u kemm muskoli. Għaliex huwa importanti li inti ssaqsi, ukoll jitlef il-muskoli jista 'jkun ta' detriment għas-saħħa tiegħek full stop. L-użu ta 'skan tal-ġisem biex iċċettja l-progress tiegħek jgħinek titlef ix-xaħam bil-mod it-tajjeb, filwaqt li tħarreġ ukoll il-piż għal saħħa u saħħa tal-muskoli miżjuda.
L-iskans tal-ġisem meta niġu għal telf ta 'piż għandu ħafna benefiċċji. Fatt wieħed kumpless li jġibu magħhom huwa idea aktar realistika u ċara ta' dak li int verament kompost. Għalhekk, billi tkun taf dan tista 'tfassal pjan ta' telf ta 'piż ħafna aktar adattat għalik innifsek u wieħed li jidħol fir-rutina ta' kuljum tiegħek. Jgħinek ukoll biex tibqa' motivat peress li tkun taf l-istatus preċiż tal-progress inaqqas l-istress. Barra minn hekk, jista 'jipprova jekk il-pjan tiegħek ta' telf ta 'piż jirnexxix jew hemmx bżonn li timmodifika.
