×
Hi hemm! Ejja niddiskutu kelma ta' 3 ittri: BMI. P s: tibżax mhux faċli li taqbadha! BMI tfisser Body Mass Index. Huwa l-piż tiegħek meta mqabbel ma 'kemm inti għoli tkun ippronunzjata bħala (għoljiet toe2 elevati). L-BMI JGĦINK TITGĦALLEM DWAR SAĦĦEK, LI GĦALIEX GĦANDHA JIMPORTA GĦAL KULĦADD LI QED HAWN NITkellmu.
Hemm diversi partijiet fil-ġisem tiegħek. Għadam, muskoli u organi...għad int XAĦAM....
Proporzjonijiet tal-għoli mal-piż permezz tal-BMI: Huwa numru li jgħidlek jekk il-medja tiegħek, b'saħħitha jew piż żejjed għall-għoli tiegħek. Nagħmlu dan billi nużaw il-piż u l-għoli tiegħek. Huwa kkategorizzat bħala tali minħabba l-BMI tiegħek. Huma taħt piż, normali, piż żejjed u obeżi. Xorta waħda, dawn il-kategoriji jagħtuk ħarsa lejn is-saħħa tiegħek f'numru ta 'modi. Li jkollok BMI ogħla jista 'jindika li inti f'riskju akbar għas-saħħa. Huwa essenzjali li tkun taf il-BMI tiegħek, sabiex tkun tista 'tiddeċiedi kollox inkluż drawwiet tal-ikel li huma meħtieġa għal ġisem uman.
Allura għaliex il-BMI huwa daqshekk importanti? Tabilħaqq, probabbilment eżempju sempliċi huwa - żieda ta 'xaħam fil-ġisem twassal għal ħafna kwistjonijiet relatati mas-saħħa. B'dan il-mod tista' tivvaluta regolarment jekk il-BMI tiegħek għadux f'medda b'saħħitha. Jgħin biex inaqqas ir-riskju ta’ ħafna mard ukoll, li jżommok fl-iktar saħħa tiegħek kuljum. Il-fehim tal-BMI tagħna jippermettilna nieħdu l-azzjonijiet korretti sabiex inkunu u nibqgħu b'saħħithom billi nieħdu nutrizzjoni tajba u eżerċizzju.
Li tikseb numru għall-BMI huwa fil-fatt, faċli ħafna li tagħmel! Għandek bżonn biss il-piż u l-għoli tiegħek. It-tqassim ta 'kif tista' tagħmel dan pass pass.
Uża Meters biex Tkejjel l-Għoli tiegħek Jekk m'għandekx idea kif tagħmel dan, mhux problema wkoll! Sempliċement itlob lill-kbir għall-għajnuna. Dan jagħtik gwida dwar minn fejn ikejlu l-aħjar.
BMI hija għodda utli ħafna biex tiddetermina l-kategorija ta 'piż li taqa' fiha. Jgħinek ukoll timmonitorja l-BMI tiegħek sabiex tibqa' f'piż b'saħħtu għall-għoli tiegħek. Billi tkun taf ir-riħa, tkun tista' tara jekk it-tiġieġ tiegħek marx ħażin sabiex tevita kwistjonijiet potenzjali tas-saħħa. Ġismek huwa uman ukoll u jistħoqqlu kura! Biex iżżomm il-benessri u l-vivaċità taħt kontroll, huwa proċess kritiku li tkun taf il-BMI tal-ġisem tiegħek. Mhijiex dwar in-numri, hija wkoll tieħu ħsieb lilek innifsek, u tipprova tagħmel l-almu tiegħek biex tagħmel għażliet tajbin għas-saħħa.
