BIA는 생체전기 임피던스 분석을 의미합니다. 체지방을 측정하는 과학적인 방법이고, 보기에도 멋진 것 같습니다. BIA 방법을 사용하여 신체 전기 저항률을 측정하는 기술은 매우 발전되어 있습니다. 이것은 체지방이 얼마나 되는지 간단하고 빠르게 확인할 수 있는 방법을 제공합니다. 따라서 추측하는 대신 정확한 숫자를 얻을 수 있습니다!
BIA를 사용하면 체지방 비율을 정확하게 측정할 수 있습니다. 네, 매우 가능하며 신체를 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다. 체지방 비율을 알고 있으면 더 나은 선택을 할 수 있습니다. 체중 감량, 근육 증가 또는 건강한 체격 유지를 목표로 한다면 BIA 방법은 신체에 대한 귀중한 정보를 제공하여 모든 길에서 도움이 될 수 있습니다.
추측에 작별 인사하세요! 피부 주름 측정과 같은 체지방 추정을 위한 기존 기술과 달리 BIA 방법은 실제 백분율을 정확하게 측정합니다. 진행 상황을 측정하는 경우, 몇 주 동안 어떻게 지내고 있는지 훨씬 더 쉽게 볼 수 있습니다. 이런 식으로 진행 상황을 모니터링하고 올바른 방향으로 가고 있는지 확인할 수 있습니다. 이런 식으로 긍정적인 변화를 만들기 위해 어떤 신체 부위에 주의를 기울여야 하는지 확인할 수 있습니다. 이미 건강 여정 로드맵이라고 생각할 수 있습니다!
BIA는 단순히 체지방/체지방량을 측정하는 방법이 아닙니다. 신체의 다른 중요한 부위에 대한 통찰력을 제공한다는 추가 이점이 있습니다. 이를 위해 근육량, 수분 섭취량, 심지어 대사 연령에 대한 정보를 제공합니다. 이 정보는 트레이너가 이 퍼즐의 모든 조각을 함께 사용하여 피트니스 목표에 대한 논리적인 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 더 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 변화를 이해할 수 있습니다.
