그리고 오늘은 특별한 장치인 BIA 체성분 분석기에 대해 논의해 보겠습니다. 이 멋진 기계는 몸에 대한 모든 것을 알려줄 수 있기 때문에 굉장합니다. 하지만 체지방 비율이나 순수 근육량과 같은 다른 요인도 측정할 수 있습니다. 그리고 이 기계는 작은 전류를 몸에 통과시켜서 모든 것을 알아냅니다.
BIA 체성분 분석기 - 신체의 여러 부분을 측정할 수 있는 독특한 기기입니다. 지방 비율, 근육량, 수분 비율, 심지어 뼈의 강도까지 계산할 수 있습니다! 이 정보는 운동을 더 해야 할지 건강한 식습관을 가져야 할지 알 수 있도록 도와주기 때문에 정말 중요합니다. 예를 들어, 4학년 말에 체지방 비율이 건강한 체중에 필요한 수준보다 높다는 것을 알게 된다면(XNUMX부에서 자세히 설명하겠습니다) 사과를 먹고 밖에서 놀거나, 세 명의 친구인 디디, 조니, 수영장과 함께 안나와 이야기하면서 TV 프로그램을 보는 대신 이쑤시개에 정크푸드를 쌓으세요. 더 재미있는 모험을 하세요!
BIA 체성분 분석기는 말 그대로 얼마나 많은지 정확하게 말해줄 수 있습니다. 이것은 필수적입니다. 과도한 천연 지방은 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 하지만 걱정하지 마세요! BIA 분석기는 매우 쉽습니다. 이상한 이동식 플랫폼 중 하나에 서서 금속 손잡이 한 쌍을 움켜쥐고 전극을 통해 상상도 못할 일을 하게 두기만 하면 됩니다. 기계가 모든 작업을 수행하고 몇 초 안에 체지방 비율을 알 수 있습니다. 마법과 같습니다!
BIA 체성분 분석기는 체지방과 근육량을 측정하는 것 이상의 기능을 제공합니다. 또한 전신 건강 검진을 제공할 수 있습니다. 즉, 대사 연령(즉, 신체 내부의 나이)과 기초 대사(생존하기 위해 하루에 소모하는 칼로리 수)와 같은 정보를 직접 제공할 수 있습니다. 이러한 종류의 정보는 건강을 위해 더 나은 선택을 하는 데 도움이 되고 기분이 얼마나 좋은지에 대한 정보를 제공하기 때문에 유용합니다.
예를 들어, 신진대사 연령을 이해하려고 노력한다면 최소한 이런 식으로 신체가 생각대로 작동하는지 여부를 알 수 있습니다. 즉, 무엇을, 어떻게, 언제(그리고 왜) 먹거나 운동하는지 고려해야 할 수도 있습니다. 이것이 있다면 그에 따라 계획을 세우고 최상의 기분을 느끼기 시작할 수 있습니다!
BIA 체성분 분석기는 신체에 무엇이 들어 있고 건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 양이 들어 있는지 판단합니다! 지방과 근육을 사용하여 휴식 시 칼로리 소모량을 추정할 수 있을 뿐만 아니라, 이 정보를 기반으로 더 정확한 일일 칼로리 섭취량을 제공합니다. 단백질, 탄수화물, 지방을 얼마나 섭취해야 하는지 계산하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 이런 종류의 정보는 체중 감량과 건강 유지를 시도하는 경우 매우 귀중합니다.
신체에 무엇이 필요한지 아는 것은 맛있고 건강한 음식을 선택하는 데 도움이 됩니다. 분석기에서 단백질이 더 필요하다고 하면 닭고기나 생선 또는 콩 섭취량을 늘리세요. 신체에 도움이 되고 활동적인 상태를 유지하기 위해 어떤 식사를 해야 하는지 이해하려면 이것을 아는 것이 중요합니다.
