BMIは「ボディーマス指数」を意味し、身長に対する体重の測定値です。これは基本的な数学の式で、身長と体重の数値さえあれば簡単に計算できるため、医療界だけでなく一般にも広く普及しています。BMIは体脂肪を測定するものではありませんが、一般的な誤解にもかかわらず、健康な体重かどうかの洞察を提供するため、しばしば体脂肪と相関します。重要なのは、BMIが個人の体組成の直接的な測定ではなく、健康や疾患リスクの一般的な指標であるということです。
一方、体組成は特に総体重のうちどれだけが筋肉、骨、結合組織、水分などの細胞外組織からなり、どれだけが脂肪由来であるかを具体的に測定します。個人の体組成を正確に決定することは、一般的に多くの人々にとってアクセスしづらいものであり、高価な機器を使用し、さまざまな方法でテストを行うことが必要とされます。明確な利点は、体組成が体脂肪率を示すことであり、BMIだけでは得られない健康状態や疾患リスクに関するより深い洞察を提供します。
また、健康的なBMIを持つが体脂肪率が高い人（「スキンニーファット」と呼ばれる場合があります）や、非常に筋肉質で不健康なBMIを持つが健康的な体脂肪率の人など、さまざまな体型に対して体組成テストはより洞察に富んだ情報を提供します。
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