フィットネスと健康は、ワークアウトとだけ関連付けられることが多いです。エクササイズは体を強くし、気分を良くしてくれます。しかし、すべてのエクササイズを同じレベルで行うことで効果が得られるわけではないことをご存知でしたか？私たちはそれぞれ異なり、体も体への働きもそれぞれ異なります。また、さまざまなエクササイズが体のさまざまな部位に最も効果的です。脚を強化するエクササイズもあれば、腕や腹部に適したエクササイズもあります。さらに、これによって筋肉のバランスが取れない可能性があります。つまり、人によっては大腿四頭筋がハムストリングよりも強いなどです。確かにバランスを取り戻すことはできますが、私たちは忙しいのです！
セグメントリーン分析 InBody は、最先端のボディ カウント メーターで、体の細部まで分析します。筋肉や脂肪の量から体内の水分量まで、多くの重要な情報を表示します。腕、脚、腹部の筋肉量もわかります。筋肉量からわかるだけでなく、トレーニングにもっと時間をかける必要がある場所を把握し、体全体をより強く健康にするのに役立ちます。
もう推測や一般的なトレーニング プランは必要ありません。InBody のセグメント別リーン分析により、身体に実際に何が起こっているかをより正確に把握できます。また、身体のどの部分が発達していないかもわかります。そのため、これらの筋肉に特化したトレーニング ルーチンを準備できます。これにより、はるかに早く結果が得られ、とても楽しいものになります。
それだけでなく、子供も大人も筋肉のアンバランスに悩まされています。これは、特定の筋肉群が過剰に発達し、他の筋肉群はサイズと強度が遅れていることを意味し、健康にとって理想的とは言えない状態です。ただし、筋肉のアンバランスが発生する理由はさまざまです。たとえば、怪我をしたために避けられている筋肉は、使用しないことで健康な筋肉よりも徐々に弱くなる可能性があります。または、一部の人には優位な側があり、そのようなこともあります。筋肉のアンバランスの他の影響には、否定的な理由（背中を痛める悪い姿勢など）、スポーツ事故、または日常の活動での怪我の率が高いことなどがあります。
InBody のセグメントリーン分析は、筋肉のアンバランスを特定するのに役立ちます。体のどの部分に筋肉が最も少ないかを特定し、どの筋肉が他の筋肉よりも弱いかを理解するのに役立ちます。より効果的なトレーニング プログラムを開発するための役立つ情報です。体を調整して古い筋肉のバランスをとるのに役立つだけでなく、日常生活の活動に役立つ健康的なフィットネス レベルでさまざまな静脈系を改善します。
ここでの重要なポイントは、脂肪を減らしながら筋力を強化したい場合、InBody のセグメント別リーン分析が、よりインテリジェントな方法で無駄のない筋肉の発達をガイドしてくれるということです。次に、体脂肪率と除脂肪体重率の体組成から、各部位の実際の脂肪と筋肉の量を知ることができます。たとえば、腹部に余分な脂肪があるかどうか、腕にもっと筋肉が必要かどうかがわかります。この情報を使用して、必要な部分に筋肉を増強し、すでに高すぎる部分のカロリー燃焼を増やすことで脂肪を減らすためのターゲット プログラムを作成できます。
これは、おそらく、このすべてから得られる最も重要なポイントです... InBody のセグメント リーン分析はツールです。これはあなたのために働くことはできません。このツールが提供する情報を活用して、この情報をより効果的なトレーニング レジームに統合する必要があります。この計画を忠実に守り、達成に向けて努力するのはあなたの責任です。この素晴らしいデバイスは、フィットネスを加速し、常に体験したいと思っていた結果を得るのにも役立ちます。
