体内の脂肪の量にも興味があるかもしれません。健康状態を把握するために、体脂肪を測定したい人はたくさんいます。体内の脂肪量を知る方法はいくつかあります。しかし、すべてが十分に有能というわけではありません。この記事を読んで、体脂肪をテストする最良の方法と、自分に適した方法を選んでください。 体脂肪量を判断する最良の方法 アンダーグラウンド ビデオ そうです、この方法では映画のヒーロー全員が対象になります。正確な体のデータを持って体重計に乗る必要があります。最初は、通常の体重計と同じように体重計で体重を量ります。そして、まるでパラシュートジャンプをしているかのように、ウェットスーツを着ています。この方法は、最も正確な方法の 1 つと考えられています。実際の体重と水中体重の係数は、脂肪組織の直接的な割合を示します。 DXA スキャン この方法は、帝国用語である特別な X 線画像を適用します。これは、体の構成を驚くほど正確に示します。この画像は、脂肪、筋肉、骨を示しています。密度の違いにより、虫眼鏡を使って体内の脂肪の正確な割合を計算できます。 BIA テスト この分析はより一般的です。これは、体とその部分に電流が流れるという事実に基づいています。電流は無害ですが、体の脂肪の程度を推測できます。家庭用の体重計を使用するか、店で体重計を購入して行うことができます。
また、身体的な限界も考慮してください。あるいは、健康上の問題を抱えている場合、特定の検査は難しいかもしれません。また、検査の価格と実行の簡単さについても考えてください。コストと精度の効率は一様ではありません。たとえば、一部の検査は非常に正確かもしれませんが、価格が高額になることもあります。その他の安価なコマンドは、ユーザーにさらに多くの時間を失う原因となる可能性があります。
上海有久では、業界標準の検査基準に準拠した、非常に優れた体脂肪検査をいくつか提供しています。DXA スキャン (体脂肪測定の精度が最も高い) — DXA スキャンは、体全体および部位別の体組成を評価する最良の方法の 1 つであるため、この点では当社が優れています。当社の専門家が、お客様が簡単に理解できるように検査と結果を提供します。
ブルーライトセラピーは、痛みがなく効果的な家庭でのブルー光線力学療法の一種です。サングラスをかけているのと同じ環境を作り出すブルーフィルターグラスです。BIA の簡単な消費者テストを提供しています。これらのテストを行う際は、体内の電気の流れを測定して体組成の脂肪を計算するように設計された体重計を使用できます。つまり、あなたのために行われた「ソリューション」は、実際には多くの販売者にとって同様に優れたソリューションですが、専門家を呼ぶ必要はありません。
これが、体脂肪を追跡することが健康にとって重要である理由です。しかし、体脂肪の減少に関しては、体重計の数字は体脂肪率ほど重要ではないことに気付くかもしれません。体重計では脂肪と筋肉を区別しないため、体重からわかることは限られており、非常に誤解を招きます。
筋肉を増やすことを目指しているなら、体脂肪に注意を払えば、体重が増えたと思ったときに、それが単に組織の増加という形での余分なカロリーではなく、実際の成長であることがわかります。これにより、体内の脂肪が多いことのリスクを理解できるようになります。
肝心なのは、すべての体脂肪検査が同じように作られているわけではないということです。特定の検査が他の検査よりも正確である場合もあります。あるいは、特定の状況では、ある検査の方が適している場合もあります。まず、体脂肪を測定する理由を考え、どの測定法が何を最もよく表すかを調べる必要があります。
