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体組成検査の方法

ご覧のとおり、体組成はさまざまな方法で評価できますが、それぞれの測定方法には長所と短所があります。これらの方法のほとんどは正確ではないか、または使用するには難しすぎて実用的ではありません。そのため、自分にとって最適な方法を見つけることで、これらの方法が体のデータを伝える上でどれほど正確で有用であるかを知ることができます。皮下脂肪の測定は、体組成をテストする一般的な方法です。たとえば、企業は特定の領域を測定するためにノギスを使用します。ノギスは、皮下脂肪の厚さを測定するために使用されます。 生体電気インピーダンス検査 脂肪層は、体のさまざまな部分(腕、腹部)の皮膚のすぐ下にあります。皮下脂肪の測定は、減量の進行状況を追跡するためのシンプルで手頃な方法です。ただし、他の技術と比較すると、それほど正確ではない可能性があります。最後に、結果は、このテストを実行する人が皮膚をどのように測定するかによって異なります。

一般的な体組成検査技術の長所と短所を探る

生体電気インピーダンス分析 (BIA) は、体組成を検査する別の方法です。この方法では、体に小さな電流が流されます。その後、体内のさまざまな組織がこの電流に抵抗する様子をこの機械で測定します。これにより、体脂肪率をより正確に評価できます。ただし、体が脱水状態の場合、結果が変わります。検査前に大量の水を飲んだ場合、結果が歪むでしょうか。DEXA — これは、体組成を測定する最も正確な方法です。この検査では、 生体インピーダンス分析 体内の骨、脂肪、筋肉の量を測定できる独自の X 線装置を使用します。DEXA は、非常に正確な情報を提供するため最適です。ただし、この方法はコストが高く、特別な装置を操作する訓練を受けた専門家が必要です。そのため、すべての人に適しているわけではありません。

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