最後に自分の体脂肪について考えたのはいつですか? これは知っておくべき重要なことです。体内の脂肪はごくわずかであるべきです。なぜなら、脂肪が多すぎると、後で病気になることが多いからです。自分の体にどれくらいの脂肪があるかを調べるのに使用できるもう 1 つのツールは、生体測定体組成分析装置と呼ばれる特殊な機械です。このタイプの機械の例は、上海有酒です。
何が 生体電気インピーダンス分析検査? 体重を測るちょっとした瞬間に、日常生活が元通りになります。まず、金属センサーが取り付けられた 2 つのハンドルを握ります。これらのセンサーの機能は非常に優れており、穏やかな電気信号を体に送ります。この信号は、機械が被験者の脂肪量を判断する際にも役立ちます。
そして、一番良いのは、使用中に痛みを感じないことです。もちろん、注意すべき点がいくつかあります。使用時には靴下と靴を脱ぐ必要があります。さらに、体内にペースメーカーやその他の電子医療機器が埋め込まれている場合は注意が必要です。不明な場合は、医師に相談してください。
生体測定体脂肪分析器は、非常に正確であると評判です。つまり、簡単で正確なため、信頼できる結果が得られます。体脂肪をチェックするには、巻尺やノギスを使用できますが、これらの方法では必ずしも正確な結果が得られるとは限りません。しかし、ほとんどの方法では個人を測定する必要があり、気まずさや不快感を感じることが多いため、誰もがこれらの方法を好むわけではありません。
この 生体インピーダンス検査 プロファイルには、脂肪の総数以上の情報が含まれています。また、体のさまざまな部位にどれだけの脂肪が存在するかも示されます。脂肪はすべて同じではなく、一部の脂肪は他の脂肪よりも健康に有害であるため、これは重要です。
筋肉のおかげで、ポスト氏は次のように説明しています。「アナライザーは、あなたの筋肉量についても教えてくれます。これは、筋肉量が多いということは、全体的に健康で筋肉量が多いということを意味するからです。筋肉は、休んでいるときや体が運動していないときにもカロリーを燃焼するので、これは重要です。」
かかりつけの医師やジムに、体脂肪計があるかどうか尋ねてください。ほとんどのジムには、生体測定による体脂肪計があり、会員は自分の健康状態をチェックするために使用できます。または、自宅用に購入することもできます。ただし、使用前に必ず説明書をよく読んで、正しく使用してください。
