では、あなたがこれまでに自分の体内に何があるのか気になったことがあれば、これでわかるでしょう。もちろん、骨や筋肉は誰でも知っていますが、忘れてはいけないのは全員が必要とする他の要素（はい、フィットネスをしている皆さんも含む）脂肪や臓器です。それは興味深いですよね？ 上海優久という会社が開発した特定の3Dボディースキャナーによってこれが認識されています。これは、自分の体とその仕組みについてさらに学ぶための素晴らしいツールです。素晴らしくないですか？
これはスマートスキャナーの定義です。あなたが使用しているこの機器は、体を動かすことで特別な画像を作成し、非常に正確に一致させることができます。私はさまざまな身体部位を測定し、その後、あなたの3D表現を作成します。この画像は、あなたの健康状態についてさらに理解し、自分をより良く感じさせるための選択肢を知るのに役立ちます！
3Dボディスキャナーは、筋肉組織と脂肪の割合といったクールな情報を教えてくれます。それは、筋肉が様々な活動に役立つため非常に良いものだということに気づかせてくれます。筋肉のおかげで、速く走ったり、高くジャンプしたり、カートウィールのような楽しい体操の動きを持続的にこなすことができるのです。さらに、過剰な脂肪はあなたをより鈍くし、全体的に良くない状態にします。
自分の体のどの部分が筋肉で、どの部分が脂肪であるのかを理解することは、健康的に過ごす方法を知る上で重要です。例えば、ある調査で自分の脂肪が筋肉よりも多いことを知った場合、行動の方針は明確です－もっと運動することです。スポーツをしたり、ダンスをしたり、たくさん歩いたりするような活動に取り組むこともできます。また、果物や野菜など栄養価の高い食品を取り入れ、あまりにも脂っこいジャンクフードを避けるために食事を変えることも検討できます。
3Dスキャナーは、筋肉と脂肪を確認するだけでなく、体の他の重要な要素を測定するのにも使用できます。例えば、自分の体重がどれくらいかを知らせてくれます。また、これらのスキャナーは体格指数（BMI）も測定できます。これは、あなたの身長に対する健康的な体重範囲にどの程度当てはまるかを理解する方法です。さらに、スキャナーは内臓脂肪、つまり臓器を取り囲む危険な脂肪も追跡します。
これらの測定値は、あなたがどれほど健康かを判断する際に非常に役立ちます。どの部分を改善すべきかを示してくれて、再び元気を感じられるようになります。スキャナーが内臓脂肪が多いと示した場合、例えば数値の範囲として、これが心臓病や2型糖尿病につながる可能性があることを示すことがあります。でも、心配しないでください！この数値は、正しい方向に導いてくれる概要を提供します。まあ、常に健康的な食事を摂り、定期的に運動することに焦点を当てればいいのです… あぁ、待って、それはつまりあの脂肪を減らすための努力です… それがまさに彼女が必要とする作業です！
あなたの体は夢見ている人生の表現です――それを見て、足が揺れているのに腕はそれほどではないことに気づくかもしれません。その場合、腕を強化するために集中し、腕立て伏せやウエイトリフティングの回路トレーニングを行ってみましょう。あるいは、腰周りに余分な脂肪があることに気づき、それが腹部の追加トレーニングをするよう促すかもしれません。例えば、基本的な腹筋運動（Sit-ups や crunches）を行う代わりに、正しいトレーニングを怠らないようにしましょう。
