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Invecchiando, è molto importante conoscere la percentuale di grasso corporeo. Questa è un'informazione importante sulla salute che dobbiamo conoscere per essere sani e mantenere una buona salute in futuro. Un buon strumento che possiamo usare per tracciare il nostro grasso corporeo è chiamato test di analisi dell'impedenza bioelettrica Questo dispositivo è piuttosto facile da usare e può darci molte informazioni sul nostro corpo. Stiamo per scoprire cosa fa realmente e come fa bene a te!
Un analizzatore elettronico del grasso corporeo è una macchina che ti dirà la quantità di grasso presente nel tuo corpo. Questo piccolo segnale elettrico viaggia attraverso il tuo corpo quando sali su questa macchina. La macchina invia questo segnale, il segnale attraversa la tua pelle per raggiungere il grasso sotto la tua pelle e poi torna indietro fino alla macchina. L'analizzatore è così intelligente che usa questo per dirti quanto grasso corporeo (facepalm).
La percentuale di grasso corporeo è la misura di quanto sei sano, a parte il tuo peso. Anche se due persone pesassero entrambe 200 libbre, potrebbero avere quantità di grasso corporeo molto diverse. Per questo motivo, il grasso corporeo è qualcosa di cui vuoi essere consapevole come base per il monitoraggio della salute personale in età avanzata.
Guardare quelle cifre sulla bilancia non è sufficiente se hai bisogno di perdere peso. Vuoi sapere quanto del tuo peso è grasso e quanto muscolo. Per quanto riguarda l'esercizio, il muscolo pesa più del grasso, quindi potresti non vedere una perdita massiccia sulla bilancia se stai diventando più forte ma comunque in forma e in salute.
In questo caso hai bisogno di un analizzatore di grasso corporeo che ti dica cosa sta succedendo realmente al tuo corpo. Saprai se stai perdendo grassi o costruendo muscoli misurando la percentuale di grasso corporeo. Con questi dati, puoi prendere decisioni più consapevoli su quali ingredienti usare nei tuoi piatti o quanto dovrebbe essere lungo e duro un allenamento particolare se ti aiuterà ad avvicinarti a dove vuoi per una salute ottimale.
Ispirazione per decisioni migliori per impegnarti nel cambiamento. Può motivarti a mangiare bene e a mantenere la tua routine di allenamento. Può aiutarti a puntare a quegli obiettivi di salute e a mantenere il tuo impegno nei loro confronti.
Condividi i tuoi risultati. Condividere i risultati finali con un amico o un familiare ti renderà più responsabile durante il tuo percorso (console). Possono motivarti e alla fine accompagnarti nella tua ricerca della salute.
