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Ciao a tutti! Ma allora cos'è un calcolatore del grasso corporeo e come funziona? E tu rispondi, cos'è mai? Questo strumento molto utile può dirti quanto grasso corporeo c'è rispetto a tutto il resto: muscoli, ossa, ecc. Tuttavia, queste informazioni possono essere di grande valore per il tuo benessere.
Per usare un calcolatore della percentuale di grasso corporeo devi sapere due cose semplici: peso e altezza. Ha a che fare con il tuo volume, il peso riguarda tutto quanto sei pesante mentre l'altezza, beh, lo sai!. Con queste informazioni pronte, inserirle nel calcolatore è una passeggiata. Ti verrà chiesto di specificare anche la tua età e il tuo sesso. Quando inserisci tutte queste informazioni nel calcolatore, visualizzerà una sorta di rappresentazione che indica la percentuale di grasso presente nel tuo corpo. Non è altro che darti un'idea della tua salute complessiva.
Ah sì, passiamo alla scienza del grasso corporeo. La scienza dietro tutto questo è un po' complicata, quindi la spiegherò nel modo più semplice possibile. Il corpo ha del grasso che fa questo lavoro, e non tutti i grassi sono cattivi. Non tutti i grassi sono cattivi per noi! Danno al nostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente e mantenersi in salute. Ma ci sono altri tipi di grassi che non dovremmo mangiare troppo. Inoltre, è molto importante conoscere la nostra percentuale di grasso corporeo, se siamo in grado di mantenere e mantenere un sano equilibrio.
Bene, ora, perché ti interessa la percentuale di grasso corporeo? Ottima domanda! Può essere utile monitorare il tuo BMI per mantenere un peso desiderabile. Ti terrà anche lontano da problemi di salute futuri come malattie cardiache e diabete (che sono gravi condizioni mediche che cambiano il modo in cui il nostro corpo converte il cibo). Inoltre, essere in grado di misurare la percentuale di grasso corporeo può darti una base di partenza per stabilire obiettivi in termini di fitness. Sapere chi sei e da dove vieni sarà la base su cui basarti in modo che un senso di valori possa insinuarsi, superare questo ostacolo, quindi prepararti e intraprendere azioni positive per dare forma al nostro futuro più luminoso. Ciò significa che puoi confrontare quanto stai andando bene con un momento precedente nel tempo, ed è sempre più motivante anche in quei giorni in cui non hai voglia di implementare.
Non è che se stai bruciando per essere in forma gente, un calcolatore di grasso corporeo potrebbe rispettare il tuo spirito sulla strada per quei desideri. Usarlo regolarmente ti consentirà di monitorare i tuoi progressi. Tieni d'occhio il tuo BFP e assicurati che non aumenti nel tempo, usandolo come chiave principale per vedere quanto bene stanno andando la tua dieta/routine di allenamento. Come sempre ascolta il tuo corpo e regolati come necessario. Questo è ciò che ti aiuterà a rialzarti quando le cose vanno davvero male.
