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Hai mai sentito parlare di "bioimpedenza composizione corporea"? Un test piuttosto unico che legge il livello di grasso corporeo e muscolo nel corpo di una persona. Questo test è fondamentale in quanto fornisce più informazioni rispetto alla semplice lettura su una bilancia. Ti aiuta a realizzare la costituzione del tuo corpo. Questo test è popolare tra i corridori, i giocatori di calcio ecc. per conoscere il loro corpo. Questo li mantiene sani e migliora le loro prestazioni nei vari sport. Fortunatamente, un'azienda chiamata Shanghai Youjiu sarà lì per fornire test sulla composizione della massa corporea in modo che tu possa rifiutare la classifica e investire effettivamente il tuo tempo per diventare più sano.
Tipi di misurazioni della composizione della massa corporea Impedenza bioelettrica Esistono molti modi diversi per misurare il grasso corporeo, uno dei metodi più popolari è oggi chiamato analisi di impedenza bioelettrica (BIA). Questo dispositivo trasmette una corrente elettrica molto bassa attraverso il tuo corpo. In sostanza, misura quanto bene la corrente passa attraverso i tuoi tessuti. Ciò aiuta a determinare la quantità di grasso e muscolo che hai. Le misurazioni delle pieghe cutanee sono un altro modo per indicare la composizione corporea. Come parte della tecnica, un individuo addestrato utilizza calibri per pizzicare diverse aree del tuo corpo. Pizzicano le pieghe cutanee per testare quanto grasso hai.
Esiste anche una forma di pletismografia a spostamento d'aria. Durante questo test ti siedi in una specie di enorme camera. La macchina rileva l'aria che hai spinto via con il tuo corpo quando ti siedi dentro. Questo ti aiuta a determinare la tua percentuale di grasso corporeo. Questo è particolarmente utile per gli atleti che vogliono determinare se hanno grasso in eccesso o poca massa muscolare. Li aiuterà con l'allenamento dell'armatura e con prestazioni migliori.
Quanto è importante il test della composizione della massa corporea per gli atleti? Hmm, gli atleti devono sapere quanta parte del loro corpo è costituita da grasso e muscoli per... hai indovinato per migliorare le prestazioni. Quelli con più muscoli e meno grasso sono generalmente più forti e veloci. È importante negli sport in cui velocità e forza vincono. Dovrebbero mantenere la loro composizione della massa corporea per prevenire infortuni durante la pratica sportiva. Portare in giro molto grasso aggiunge stress alle articolazioni di un atleta. Ciò li rende molto più inclini agli infortuni quando corrono, saltano o sono in pieno volo, come potremmo chiamarlo.
Gli atleti possono migliorare le loro prestazioni cambiando LBM e riducendo il grasso corporeo. Ad esempio, una di queste direzioni potrebbe includere un focus sulla composizione corporea per aumentare la massa muscolare o perdere grasso al momento. Questo non solo li aiuterà a rimanere al top del loro stato fisico, ma consentirà loro anche di esibirsi ai massimi livelli di competizione.
Hai sofferto gli orrori del sovrappeso? Quindi in questo modo puoi capire di più sul tuo corpo attraverso il test della composizione della massa corporea. Conoscere la percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare è molto importante se vuoi perdere peso. Se misuri la composizione della massa corporea in tempi diversi, è possibile determinare la progressione; o la sua mancanza. Ad esempio, una diminuzione del grasso corporeo e un aumento della massa muscolare sarebbero segnali che ti stai dirigendo verso una salute ottimale per te stesso!
Il test della composizione corporea non è solo per gli atleti Mentre tutti trarrebbero beneficio dal conoscere la propria % di grasso corporeo e massa muscolare, può salvarti da un comune problema di salute che potrebbe colpire molti di noi. Ad esempio, essere obesi può portare a problemi di salute pericolosi per la vita come malattie cardiache o diabete. I test della composizione della massa corporea aiutano una persona a sapere di più su come il proprio corpo sta cambiando in forma e dimensioni. Questa informazione può consentire loro di prendere decisioni migliori per mantenere una persona sana.
