×
Saya akan menjelaskannya dengan istilah awam: Anda tahu apa itu tes MASSA tubuh? Mari kita bahas bersama. Pertama, "tubuh" berarti tubuh Anda — daging dan tulang yang merupakan hak asasi manusia 100%. Kedua, "massa" adalah zat dalam tubuh Anda. Kita dapat menggunakan ini untuk memberi gambaran tentang seberapa sehat kita sebenarnya. Itu membawa kita pada kata "pengujian". Jumlah tes berarti Anda memeriksa dan menghitung berapa banyak zat dalam tubuh Anda sehingga saat pemeriksaan BG, alat itu akan memberi tahu Anda jika angka Anda terlalu tinggi atau rendah sehingga memberi tahu mereka apa yang harus diubah.
Seperti apakah Anda pernah berhenti sejenak dan bertanya-tanya MENGAPA penting berapa banyak BENDA yang ada di dalam TUBUH Anda?? Baik, Membantu Anda mengetahui tentang massa tubuh Anda dan makan sehat atau juga berolahraga dengan baik. Sederhananya, memiliki proporsi sesuatu yang terlalu tinggi — seperti lemak atau bahkan asam amino (komponen yang membentuk protein) di dalam tubuh Anda dapat menyebabkan masalah kesehatan. Misalnya, kelebihan berat badan membuat Anda sulit berlari dan bermain olahraga sementara kekurangan juga menyebabkan kelemahan. Itu menjaga tubuh Anda tetap selaras sehingga Anda sehat, merasa hebat setiap saat dan berkinerja sesuai harapan.
Ini adalah sesuatu yang akan dilakukan banyak dokter saat Anda menjalani pemeriksaan dan kemudian memasukkannya ke komputer mereka. Setelah itu, mereka akan memberi tahu Anda seluruh tubuh Anda dan berapa banyak zat yang terkandung di dalamnya. Itu bagus, tetapi mungkin tidak selalu menjadi cerita lengkap. Atau, untuk mengambil contoh ekstrem, Anda mungkin memiliki berat badan 110 kg tetapi tetap sehat. Sebaliknya, seseorang yang lebih ringan mungkin memiliki persentase lemak yang lebih tinggi dan mungkin tidak lebih sehat. Ada cara yang lebih akurat untuk mengukur massa tubuh Anda, seperti dengan mesin canggih yang dapat memberi tahu Anda hal-hal yang berbeda, seperti berapa banyak lemak versus otot. Dengan melakukan beberapa hal ini, Anda dapat menciptakan gambaran yang lebih akurat dalam pikiran Anda, dan saya merasa itu SANGAT membantu!
Tentu, Anda mungkin telah diajari bahwa pengukuran massa tubuh Anda hanya penting jika menyangkut pemeriksaan dokter. Melacak perubahan massa tubuh Anda dari waktu ke waktu memberi Anda bukti seberapa sehat Anda menjadi. Anda makan lebih banyak buah dan sayuran, Anda keluar untuk bermain atau berolahraga dan tiba-tiba massa tubuh Anda berubah tetapi ke arah yang benar. Itu berarti Anda melakukannya dengan baik! Memantau massa tubuh Anda secara teratur membantu Anda mengetahui sejauh mana Anda melangkah, sehingga memungkinkan kekuatan pendorong itu terus melaju.
Jika Anda tertarik untuk berpartisipasi dalam olahraga, atau menjadi aktif: memperhatikan massa tubuh Anda dapat membantu Anda melakukan bentuk latihan baru. Mengetahui seberapa kuat tubuh Anda akan memandu Anda dalam memodifikasi latihan atletik yang mungkin cocok untuk latihan rutin dan kemungkinan besar menjadikannya rutinitas! Misalnya, jika Anda menemukan bahwa otot Anda berada di sisi mayoritas, maka artikel ini ditujukan bagi orang-orang yang mungkin ingin lebih berkonsentrasi pada latihan kekuatan tersebut sehingga keduanya dapat dibentuk lebih baik secara bersamaan. Atau jika Anda menemukan bahwa daya tahan Anda menurun, Anda dapat melakukan lebih banyak lari atau berenang sebagai bagian dari aktivitas tersebut. Pengujian massa tubuh akan memungkinkan Anda mempelajari apa yang ada di tubuh Anda dan bagaimana rencana latihan harian dapat terbentuk untuk berbagai tujuan.
Menginjak timbangan adalah cara kuno untuk memeriksa massa tubuh Anda dan ini dapat mencegah Anda mengetahui dengan pasti apa yang ada di baliknya. Sekarang, penting untuk dicatat bahwa ada cara yang lebih baik. Cobalah menggunakan salah satu atau kombinasi metode ini untuk lebih memahami tubuh Anda. Anda memiliki apa yang Anda butuhkan untuk memantau kesehatan dan kebugaran tubuh Anda dalam jangka waktu yang lama dengan tes Indeks Massa Tubuh yang andal.
