×
Pernah mendengar tentang "komposisi tubuh bioimpedansi"? Tes yang cukup unik yang mengukur kadar lemak tubuh dan otot dalam tubuh seseorang. Tes ini penting karena memberikan informasi lebih banyak daripada sekadar hasil pengukuran pada timbangan. Tes ini membantu Anda mengetahui kondisi tubuh Anda. Tes ini populer di kalangan pelari, pemain sepak bola, dll. untuk mengetahui kondisi tubuh mereka. Hal ini membuat mereka tetap sehat dan meningkatkan performa mereka dalam berbagai cabang olahraga. Untungnya, sebuah perusahaan bernama Shanghai Youjiu akan hadir untuk menyediakan pengujian komposisi massa tubuh sehingga Anda dapat menolak peringkat tersebut dan benar-benar menginvestasikan waktu Anda untuk menjadi lebih sehat.
Jenis-jenis pengukuran komposisi massa tubuh Impedansi bioelektrik Ada banyak cara berbeda untuk mengukur kegemukan tubuh, salah satu metode yang paling populer saat ini disebut analisis impedansi bioelektrik (BIA). Perangkat ini mengalirkan arus listrik yang sangat rendah melalui tubuh Anda. Pada dasarnya, perangkat ini mengukur seberapa baik arus melewati jaringan Anda. Hal itu membantu menentukan jumlah lemak dan otot yang Anda miliki. Pengukuran lipatan kulit adalah cara lain untuk menunjukkan komposisi tubuh. Sebagai bagian dari teknik ini, individu yang terlatih menggunakan jangka sorong untuk menjepit berbagai area tubuh Anda. Mereka menjepit lipatan kulit untuk menguji seberapa banyak lemak yang Anda miliki.
Ada juga bentuk pletismografi perpindahan udara. Anda akan duduk di dalam benda seperti bilik besar selama tes ini. Mesin mendeteksi udara yang Anda dorong keluar bersama tubuh Anda saat Anda duduk di dalamnya. Ini membantu Anda menentukan persentase lemak tubuh Anda. Ini sangat membantu bagi atlet yang ingin menentukan apakah mereka memiliki kelebihan lemak, atau terlalu sedikit massa otot. Ini akan membantu mereka dalam latihan beban dan performa yang lebih baik.
Seberapa Penting Pengujian Komposisi Massa Tubuh bagi Atlet Hmm, atlet perlu mengetahui berapa banyak lemak dan otot di tubuh mereka agar... Anda dapat menebaknya untuk meningkatkan performa. Mereka yang memiliki lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak umumnya lebih kuat, dan lebih cepat. Hal ini penting dalam olahraga di mana kecepatan dan kekuatan menang. Mereka harus menjaga komposisi massa tubuh mereka untuk menggagalkan cedera selama pertandingan olahraga. Membawa banyak lemak menambah tekanan pada persendian bagi seorang atlet. Itu membuat mereka jauh lebih rentan terhadap cedera saat mereka berlari, melompat, atau terbang penuh sebagaimana kita menyebutnya.
Atlet dapat meningkatkan performa mereka dengan mengubah LBM dan menurunkan lemak tubuh. Misalnya, salah satu arah tersebut dapat mencakup fokus pada komposisi tubuh untuk menambah otot atau mengurangi lemak pada saat yang bersamaan. Hal ini tidak hanya akan membantu mereka untuk tetap berada pada kondisi fisik terbaik, tetapi juga memungkinkan mereka untuk tampil pada tingkat kompetisi puncak.
Apakah Anda pernah mengalami kengerian karena kelebihan berat badan? Jadi dengan cara ini Anda dapat lebih memahami tubuh Anda melalui pengujian komposisi massa tubuh. Mengetahui persentase lemak tubuh dan massa otot sangat penting jika Anda ingin menurunkan berat badan. Jika Anda mengukur komposisi massa tubuh Anda dalam waktu yang berbeda, Anda dapat menentukan perkembangan; atau kekurangannya. Misalnya, penurunan lemak tubuh dan peningkatan massa otot akan menjadi tanda bahwa Anda sedang menuju ke arah kesehatan yang optimal untuk diri Anda sendiri!
Pengujian Komposisi Tubuh Bukan Hanya untuk Atlet Meskipun setiap orang akan mendapat manfaat dengan mengetahui persentase lemak tubuh dan massa otot mereka, hal itu dapat menyelamatkan Anda dari masalah kesehatan umum yang dapat memengaruhi banyak dari kita. Misalnya, menjadi gemuk dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mengancam jiwa seperti penyakit jantung atau diabetes. Pengujian komposisi massa tubuh membantu seseorang mengetahui lebih banyak tentang bagaimana tubuh mereka berubah dalam bentuk dan ukuran. Informasi ini dapat memungkinkan mereka untuk mengambil keputusan yang lebih baik untuk mempertahankan kepribadian yang sehat.
