×
Ada tes unik yang menggambarkan jumlah lemak tubuh dalam sistem Anda. Penting untuk melakukan tes karena persentase lemak tubuh Anda dapat menentukan seberapa sehat Anda dan bahkan membantu memandu kemajuan mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan. Do Lemak tubuh impedansi bioelektrik ing — ini adalah layanan dari Shanghai Youjiu yang mungkin tidak Anda ketahui, tetapi mendapatkannya bisa menjadi langkah pertama untuk memahami kesehatan Anda.
Sangat penting untuk mengetahui di mana komposisi tubuh Anda berada. Ini memungkinkan Anda menunjukkan seberapa sehat seseorang. Dan penurunan berat badan bukan hanya soal berapa banyak Anda menimbang di timbangan, tetapi juga berapa banyak dari berat itu yang terdiri dari lemak. Lemak tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit seperti masalah jantung (di mana Anda kesulitan rileks), stroke (ketika sulit bagi lengan dan kaki Anda untuk merasa nyaman) dan diabetes, kondisi dengan penggunaan gula yang abnormal. Terlalu kurus juga bisa membuat tidak sehat. Triknya adalah menemukan keseimbangan yang tepat.
Ada banyak cara untuk menguji lemak tubuh, dan metode yang berbeda bisa saling mengganggu seperti yang saya sebutkan sebelumnya. Pengukuran lipatan kulit dan beberapa alat (BodPod) memberikan pembacaan lemak tubuh berdasarkan jumlah yang tersimpan dalam jaringan. Beberapa tes mungkin menggunakan penggaris pita atau bahkan klem, alat yang mengukur lemak tubuh di area tertentu. Meskipun beberapa lebih akurat daripada yang lain, mereka juga bisa memakan biaya. Tabel di atas mungkin tidak mencakup semua jenis yang relevan atau jumlah besar tes potensial dalam profesi Anda, tetapi jika Anda tidak yakin tes mana yang terbaik untuk sertifikasi tertentu, biarkan Shanghai Youjiu melakukan tugas ini dengan benar.
Persentase Lemak Tubuh Anda Adalah Kunci. Anda harus tahu bahwa lemak tubuh memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan Anda. Hal itu dapat memengaruhi bagaimana perasaan Anda dan kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal seperti berlari atau bermain olahraga. Jika penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah tujuan Anda, metrik ini menjadi cukup penting. Ini akan memungkinkan Anda menetapkan tujuan yang realistis sehingga seseorang (bukan hanya penulis) bisa melihat seperti apa hasil akhirnya nanti. Ini memungkinkan Anda menetapkan angka target: Misalnya, jika saya tahu persentase lemak tubuh saya, alih-alih tujuan sembarangan bernama 'turunkan ___ pon', Anda bisa fokus pada strategi yang benar-benar akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda.
Sangat penting untuk melacak hasil Anda dan mengamati bagaimana perkembangan Anda dalam menurunkan berat badan atau meningkatkan massa otot. Memeriksa Pengujian kaliper lemak tubuh ed dapat menunjukkan bagaimana persentase lemak tubuh Anda berubah seiring waktu. Hal itu bisa mencakup melihat bagaimana tubuh Anda berubah saat Anda kehilangan berat badan atau membangun otot, misalnya. Jenis informasi ini sangat memotivasi dan dapat membantu Anda tetap pada jalur untuk mencapai tujuan Anda. Ini akan membuat Anda menghargai kemenangan Anda dan menyesuaikan rencana jika diperlukan.
Mendapatkan hasil pengujian lemak tubuh bisa menjadi alat yang berguna ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Ini bisa membantu saat menetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri. Jika, misalnya, Anda mengetahui bahwa persentase lemak tubuh Anda tinggi, maka itu bisa menjadi alasan untuk fokus menurunkannya daripada sekadar menurunkan berat badan secara umum. Dengan cara ini, Anda akan menikmati kesehatan yang lebih baik dan menjadi lebih kuat. Jangan khawatir, Shanghai Youjiu ADALAH ORANG YANG BISA MEMBANTU ANDA melakukan pengujian lemak tubuh dan memberikan beberapa ide TENTANG JALUR PENURUNAN BERAT BADAN ANDA!
