×
Tudod, hogy mekkora izom- és testzsírtömeg alkotja az összetételedet? Ez jó kérdés! A választ egy speciális testösszetétel-teszttel, a testösszetétel teszttel ismerhetjük meg. Ez a teszt előnyös, mert megmutatja testösszetételét, például izmokat, zsírt, vizet és egyéb dolgokat az emberi testben. Az Ön izom-zsír aránya az egyetlen dolog, amit tudnia KELL a jó egészséghez. Ha megérti ezt az információt, akkor remélem, hogy segít jobb döntéseket hozni annak érdekében, hogy egészségesebb maradjon és élvezze az életet.
A testösszetétel teszt elvégzése pontos módja annak, hogy megtudja, milyen fitt vagy. Általában ez azt jelenti, hogy jó formában van, sok izomzattal és kevés testzsírral. Nagyon jó toll van a sapkában! De ha rájössz, hogy a zsír/izom arány magasabb, tekintsd ezt egy zászlónak, amely megkérdezi, hogy szükséged van-e fitneszre. Lehetővé teszi, hogy valódi motivációs segítséget nyújtson a fitness mentalitáshoz az edzési kézikönyvem vagy az önsegítő útmutatóm adaptálható. Ez a teszt lehetővé teszi, hogy elmentse az előrehaladást az idő múlásával, ami nagyszerű! Láthatja, hogy edzettségi szintje emelkedik, miközben izzad és egészségesen táplálkozik. Így láthatja, hogy mi működik, és mi az, amire szükség lehet.
Nem, a felesleges testzsír nem egészséges! ez igaz! Az alacsony testzsírszázalék tudathatja Önnel, ha van valamilyen egészségügyi probléma, például cukorbetegség, szívbetegség és egyéb lehetséges problémák. Ennek ismerete segít a célok kitűzésében, ha fogyni szeretne. Felmérést is végezhet, hogy megtudja, hogyan halad az egészség felé vezető úton. Tehát mit szeretne tenni, az az, hogy teszteljen és újra felmérje egy testösszetétel-teszttel, amely megmutatja, hogy mennyi TESTZSÍR% az Ön számára egészséges, ezért most ezen dolgozzon.
Sok erőfeszítést tesz az edzőteremben, és kevés kártérítést kap? Ez az egyik dolog, ami hihetetlenül bosszantónak tűnhet, ne essen pánikba! De hogy elgondolkodhasson, miért történik ez – töltse ki a tesztet! Az izmok és zsírok arányának mérésével meg tudja állapítani, hogy több izomra vagy kevesebb zsírra van szüksége. Ez felbecsülhetetlen értékű információ a programozás megtervezésekor. Például, ha észreveszi, hogy több elraktározott zsír számolása, a zsírégetés érdekében kardio gyakorlatokat kell végeznie, futás Kerékpározás vagy Úszás. Másrészt, ha felfedezi, hogy az izmok mérete csökkent, ideális lehet az erősítő edzési tevékenységek növelése, például a súlyemelés vagy a fekvőtámaszok, amelyek révén az izom növekedhet.
A testösszetétel-teszt az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy gyorsan áttekintse általános egészségi állapotát. Lehetővé teszi, hogy ne csak izom- és zsírszázalékát ellenőrizhesse, hanem egyéb információkhoz is hozzájuthat, mint például a hidratáltsági szint vagy a csontok egészsége. Ismerje meg testét, hogy a legjobb döntéseket hozza meg, amikor kiválasztja, milyen ételeket eszik, és/vagy hogyan mozgassa meg az izmait. Ezekkel a tényekkel felvértezve megtervezhet egy követendő stratégiát, amely lehetővé teszi céljai megvalósítását, és hogyan; hogy a művelet melyik karja működik jól Önben minden egyes nap.
Shanghai Youjiu – biztosan minden egészséges test és lélek itt van MOST! Ezért biztosítunk testösszetétel-teszteket, hogy támogassuk ügyfeleinket az egészség és fitnesz útján. A legkorszerűbb technológiával rendelkezünk, és nagyon pontos információkkal tudunk szolgálni Önről, valószínűleg kicsit többet, mint amit a fürdőszobai mérleg mutat! Legyen szó professzionális sportolóról, aki javítani szeretné teljesítményét, vagy egyszerűen csak jobb egészséget és vitalitást keres a mindennapi életben – rendelkezünk eszközökkel és tudásbázissal, amely segíti Önt.
