×
Tudod, hogy mennyi izom- és testhiúságtömeg alkotja a kompozíciód? Jó kérdés! A választ egy speciális testkompozíció teszt segítségével lehet megtudni, amit „Testkompozíció Teszt” néven ismerünk. A teszt hasznos, mert megmutatja a testkompozíciód, például az izomokat, a zsírt, a vizet és más elemeket a testben. Az Izom-Zsír Arány a legfontosabb dolog, amit tudni kell a jó egészségért. Ha megérted ezt az információt, remélem, hogy segít neked jobb választásokat tennie, hogy potenciálisan egészségesebb maradj és élvezzék az életet.
Egy testösszetéti teszt egy pontos mód lesz megtudni, mennyire vagy fit. Általában ez azt jelenti, hogy jól alakult a sok izommal és kevés testhiakkal. Egy nagy elismerés! De ha felfedezed, hogy a zsír-izoms arányod magasabb, tekints rá mint egy zászló amely felhívja a figyelmet arra, hogy talán fitnessre van szükség. Valós motivációs segítségért alkalmazható egy fitness gondolkodásmódot, például a tanfolyamom kézikönyve vagy önmagad segítő útmutatója. A teszt lehetőséget ad arra, hogy mentesd el a haladásod idővel, ami nagyon frissen hangzik! Láthatod, ahogy növeli a fitness szintjét, miközben piszkálkozol és egészségesen eszel. Így láthatod, hogy mit kell továbbfejleszteni és mi működik.
Nem, a túlzott testtömeg nem egészséges! Igen, igaz! Alacsony testtömeg arányossága arra is figyelmeztethet, hogy van-e egyes egészségügyi problémák, például diabetes, szívbetegségek és más potenciális gondok. Tudniuk kell, hogy segít a célokat megállapítani, ha súlycsökkentést akarsz elvégezni. Előfordulhat, hogy értékelést is végeznek, hogy lássad, hogyan haladsz az egészség felé vezető úton. Így tehát, amit tenned kell, az egy teszt, majd újraértékelés egy testösszetégi teszteléssel, amely megmondja neked, hogy mennyi a TESTTÖMEG %, ami NEKED egészséges, hogy most már ráirányulhass a dolgozás.
Sok erőfeszítést tesz a tornákon, de kevés kompenzációt kap? Ez az egyik dolog, amely nagyon zavarónak tűnhet, de ne panaszkodj! Viszont gondolkozni tudsz, miért történik ez — végezd el a tesztet! Meg tudod állapítani, hogy több kötelmet vagy kevesebb zsírt kell-e, mérve a kötél és a zsír arányát. Ez értékes információ a programozás tervezésekor. Például, ha feltalálod, hogy Több tárolt zsír van, Kardio gyakorlatokat kell végrehajtanod: futás, biciklizés vagy úszás a zsír égetéséhez. Másrészt, ha felfedezed, hogy a kötél mérete csökkent, akkor alkalmas lehet növelni a erőfejlesztési tevékenységeket, például súlyemelést vagy tolódást, amelyeken keresztül a kötél nő.
A testösszetéti teszt egyik leghatékonyabb módja annak, hogy gyorsan megtekintsük az általános egészségügyi állapotot. Olyan módot biztosít, amellyel nem csak a izom- és zsírszázalékot ellenőrizheted, hanem más információkat is, például a hidrataciós szintet vagy a csontegészséget. Ismerd meg A TIÉD testét, hogy a legjobb döntéseket hozhass te érte, amikor eldöntenéd, hogy melyik ételt eszed fel és/vagy hogyan mozgatod MAGAD izmaidat. Ezekkel a tényekkel tervezhetsz stratégiát, amely segítségedre lesz céljaid elérésében és arra is, hogy melyik lenyomat használható nap mint nap JÓSÁGODban.
Shanghai Youjiu — biztosan minden egészséges test és szellem itt van MOST! Ezért kínálunk testösszetégi teszteket, hogy támogassuk ügyfeleinket az egészségüket és fitnessüket érintő utat. Első osztályú technológiával rendelkezünk, és pontos információkat tudunk nyújtani rólad, egy kicsit többet, mint amit a fürdőszobás súlymérő mutat! Akár ha professionális sportoló vagy, aki javítani szeretné a teljesítményét, vagy egyszerűen jobb egészséget és vitalitást kíván a napimányos életben — rendelkezésedre állnak az eszközök és a tudásalap, amelyek segítségével támogathatjuk.
