×
Mindannyian boldogok akarunk lenni; testünkben és elménkben. Jól kell lennünk, mert így élhetjük az életünket – játszunk a barátokkal és megyünk a szabadba, ami a szerelem. Megfelelően táplálkozik, sportol, és gondoskodik arról, hogy minden este aludjon szépségében. Gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonából származó tápanyagokra van szükségünk szervezetünk táplálásához. A sportolás vagy a kerékpározás azonban erősíti az izmokat (Merck kézikönyv). Az alvás egy másik nagy dolog: segít felépülni. Tényleg ez a legjobb számunkra a testünkben? Itt jön a testösszetétel-elemzés skálájának ötlete, és arra késztet bennünket, hogy többet tudjunk meg a sajátunkról.
A testösszetétel-elemző mérlegek valami közönséges darab benyomását kelthetik – nem más, mint az Ön átlagos eszköze. Ez megmondhatja, mennyi izom, zsír és víz van a szervezetünkben. A csontok törékenységét és a BMR-t (az anyagcsere alapja) is jelölik – azt a díjat, amellyel a normál életben energiát költünk. Ezek az adatok tudatosítanak bennünket, és bizonyos esetekben lehetővé teszik a hozzád hasonló egyének számára, hogy megalapozott döntések alapján döntsenek az egészséggel kapcsolatban. Úgy értem, nyomon tudjuk követni ezeket a számokat, hogy biztosítsuk egészségügyi céljaink összhangját, de (Kép: Anastasia Gepp a Pixabay-től)
A testösszetétel szó a fizikai formáját alkotó anyagok típusainak leírására szolgál. Meg tudják mondani, hogy súlyának mekkora része izomból, zsírból, vízből és csontból származik. Mindegyik rész más-más célt szolgál, hogy egészségesek és erősek legyünk. Az izomzat például magában foglalja a mozgást és a dolgok végzését, míg a zsírok erőt adnak ezekhez a tevékenységekhez, de egyben párnaként is működik Badou szerveinkben. Ugyanígy a víz hidratál minket, csontjaink pedig formát adnak a testtömegnek. Ez elég sok információt adhat nekünk, hogy mi történik a test összetételének lebomlásakor. Például, ha kövérek vagyunk, és kevés az izomzatunk, cukorbetegségünk vagy szívbetegségünk tönkreteheti egészségünket. Ezért nem csak a súlyunkra kell gondolnunk.
Bioelektromos impedancia analízis (BIA) – bonyolultnak hangzik, ez egy drapozós módszer a testösszetétel vizsgálatára a Testösszetétel-elemző skálákkal. Bonyolultnak hangzik, de valójában ez egy nagyon egyszerű plug and play folyamat. A BIA biztonságos, alacsony szintű elektromos áramot vezet át testünkön, és a lábfejben lévő több érzékelő KEVESEBB áramot bocsát ki. Ennek az áramnak a sebessége, amely változhat a vezetőképesség szintjétől függően, valamint az izomzaton vagy zsíron áthaladva a csontokhoz vagy a vízhez viszonyítva. A zsír egy ellenállás, lelassítja az áramot, miközben az izmok többet engednek át az elektromosságból, mint a zsírból. Ezt úgy végezzük, hogy megvizsgáljuk a testünkön keresztül áramló elektronok mellékhatásait, hogy megmondják nekünk, mennyi izmot, zsírt és vizet hordozunk magunkban. Mit fedeztünk fel a testünkről, és mennyire vagy egészséges
A Shanghai Youjiu bia a testösszetételre Ez egy nagyszerű választás azok számára, akik szeretnék jobban megérteni saját testüket, és lépéseket tenni az egészségesebb élet felé. Mivel ez egy BIA (bio-impedanciaelemző) skála, bízhatunk benne, hogy a súlyértékei pontosak és megbízhatóak. A mérleget is érdemes megjegyezni, mivel rendkívül felhasználóbarát – csak lépjen rá néhány másodpercre, és máris elérheti az eredményt. Hogy szeretnél egy kicsit egészségesebben étkezni, vagy döntesz, tudod mit mondanék igen, de egyszerűen nincs időm emlékmű a lustaságban, akkor a Garner szerint izgalmas hírek fognak válaszolni. Következtetés
