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शारीरिक वसा प्रतिशत स्कैन

बॉडी फैट प्रतिशत स्कैन से अपने शरीर को बेहतर तरीके से समझें

आपके शरीर में वसा का प्रतिशत एक महत्वपूर्ण संख्या है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए क्योंकि यह आपको अपने शरीर के बारे में जानकारी प्रदान करता है। और यदि आपका शरीर वसा प्रतिशत अधिक है तो यह संकेत दे सकता है कि आपको व्यायाम करना चाहिए और अधिक स्वस्थ भोजन का सेवन करना चाहिए। इसका यह भी अर्थ है कि आप दौड़ने, तैरने या केवल खेल गतिविधियों में से कुछ में अपना योगदान देना चाह सकते हैं। आप यह भी पाएंगे कि यदि आप सही प्रकार का भोजन खाते हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार के ताजे फल, सब्जियाँ अनाज आदि शामिल हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं और अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं। (wealthyhealthy.co.uk)

अगर आप बेहतर फिटनेस उद्देश्य की तलाश में हैं तो आपको बस अपने शरीर में वसा का प्रतिशत जानना होगा। यह आपको दिखाएगा कि आप अपने लक्ष्य शरीर को पाने के लिए कितना व्यायाम करना पसंद करते हैं। अगर आप वसा कम करना चाहते हैं और मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, तो यह आपकी शुरुआत है। इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि अपने लिए एक रणनीति कैसे विकसित करें ताकि व्यायाम और आहार योजना भी शामिल हो। इस तरह, आप समय के साथ अपनी प्रगति का पालन करने में सक्षम होंगे और देखेंगे कि क्या आप बेहतर हो रहे हैं।