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क्या आपने कभी सोचा है कि आपका शरीर किससे बना है? यह एक दिलचस्प सवाल है! हम सभी तरह के अंगों से बने हैं, हमारा शरीर जटिल है। शंघाई यूजिउ के माध्यम से अपने शरीर को जानना क्या आप जानते हैं कि आपका शरीर आपको अपने बारे में बताने में मदद कर सकता है? यहीं पर बायोइलेक्ट्रिक इम्पेडेंस विश्लेषण या जिसे आमतौर पर BIA के रूप में जाना जाता है, काम आता है। यह BIA विधि से यह निर्धारित करता है कि हमारे शरीर में कितनी मांसपेशियाँ, वसा और पानी है। अपनी संरचना को जानकर, आप स्वस्थ और फिट रहने के बारे में बेहतर निर्णय ले सकते हैं। BIA के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें और जानें कि यह आपको अपने शरीर के बारे में बेहतर जानकारी कैसे दे सकता है!
सबसे पहले, बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा विश्लेषण क्या है? खैर, यह मापता है कि आपका शरीर एक छोटे विद्युत प्रवाह का किस तरह प्रतिरोध करता है। इस प्रतिरोध को अक्सर प्रतिबाधा के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह आपके शरीर के बारे में जानने के लिए एक छोटा सा परीक्षण है। BIA सबसे अधिक पसंद किया जाता है क्योंकि यह बिल्कुल भी दर्द नहीं करता है - परिणामस्वरूप, BIA का अनुपालन करना आसान है। आपको अपने शरीर से गुजरने वाले इस छोटे विद्युत प्रवाह को बिल्कुल भी महसूस नहीं होगा। इस तरह, यह आपको एक आसान और गैर-शर्मनाक तरीके से खुद को खोजने की अनुमति देता है।
तो अब, आपके लिए प्रभावी बॉडी इम्पीडेंस एनालिसिस। तराजू पर खड़े होने पर, आप नीचे देख सकते हैं और अपना वजन देख सकते हैं; हालाँकि वह एक आंकड़ा सब कुछ नहीं बताता है। यह आपके शरीर के वजन में वसा मांसपेशियों और पानी के अनुपात को निर्दिष्ट नहीं करेगा। यहीं पर BIA काम आता है! इसके तहत, BIA आपको अपने शरीर की संरचना के बारे में समझने में मदद करेगा। आपका शरीर अन्य चीजों से बना है; वसा, मांसपेशी, हड्डी, अंग ऊतक और पानी। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर में प्रत्येक भाग की कितनी मात्रा से संबंधित है, जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को निर्धारित करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन अधिक है तो यह हृदय रोग और मधुमेह का कारण बन सकता है जो आपके जैसे व्यक्ति के लिए अपने दैनिक जीवन में प्रभावी होना मुश्किल बना देगा।
तो अब, BIA वास्तव में कैसे काम करता है? BIA आपके शरीर के माध्यम से एक छोटे, दर्द रहित विद्युत प्रवाह को पारित करके काम करता है। यह आपके शरीर में पानी के माध्यम से जाता है जो एक अच्छा कंडक्टर है। हालांकि, जब बिजली को इसके माध्यम से लगाया जाता है तो यह एक बल लगाता है और आपके वसा (और मांसपेशियों) के प्रतिरोध के खिलाफ मुक्त होता है। आपके शरीर के माध्यम से करंट को प्रवाहित करना आसान बनाना एक मजबूत अच्छी तरह से बने सूप को पानी में मिलाने जैसा है - इसके बारे में सोचें, यदि आप अधिक पानी जोड़ते हैं, तो विद्युत (उर्फ माइक्रोवेव) ऊर्जा तेजी से यात्रा कर सकती है। तो आम भाषा में: किसी के शरीर पर जितनी कम चर्बी और जितनी अधिक मांसपेशियां होती हैं = बिजली के चालन के लिए बेहतर रस प्रवाह होता है। BIA इस प्रतिरोध को उठाता है, और उस डेटा के साथ काम करके, यह आपको आपके शरीर की संरचना का एक विचार देता है
हालाँकि BIA शरीर की संरचना निर्धारित करने के लिए एक उत्कृष्ट विधि है, लेकिन कुछ सीमाएँ हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए। BIA के काम करने या न करने को प्रभावित करने वाली चीज़ों में से एक यह है कि माप के समय आप कितने हाइड्रेटेड हैं। साथ ही, सटीकता इस बात पर निर्भर करती है कि किस प्रकार की BIA मशीन का उपयोग किया जा रहा है और आपने हाल ही में कितनी कसरत की है। लेकिन उन सीमाओं के भीतर भी, यह यह दिखाने के लिए एक अच्छे उपकरण के रूप में काम कर सकता है कि समय के साथ आपका शरीर कैसे बदलता है। यह तेज़ और सरल है, और आम तौर पर शरीर की संरचना को मापने के अन्य तरीकों (जैसे पानी के नीचे वजन करना जो बोझिल और असुविधाजनक हो सकता है) की तुलना में कम खर्चीला है
बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस (BIA) फिटनेस और स्वास्थ्य की निगरानी के लिए एक बेहतरीन उपकरण है। शारीरिक संरचना स्वास्थ्य का एक आदर्श माप है, अगर आप वजन कम करने या मांसपेशियों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो BIA दिखा सकता है कि आप कैसा कर रहे हैं। यह आपको अपने वर्कआउट को पूरक बनाने या यदि आवश्यक हो तो अपने आहार को संशोधित करने की अनुमति दे सकता है। यह आपके शरीर के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में भी आपकी सहायता कर सकता है। यदि आप मांसपेशियों को जोड़ रहे हैं, तो BIA दिखा सकता है कि कितनी नई मांसपेशी द्रव्यमान जोड़ा गया है। BIA का उपयोग आमतौर पर एथलीटों द्वारा मांसपेशियों और वसा की मात्रा निर्धारित करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह उनके प्रदर्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। BIA उन लोगों के लिए भी अच्छा है जिनकी स्थिति के कारण पैरों में सूजन आ जाती है - क्योंकि यह पढ़ सकता है कि किसी व्यक्ति में कितना पानी मौजूद है और क्या समय के साथ बदलाव हुए हैं।
