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Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à la graisse dans votre corps ? test de pourcentage de graisse corporelle dans l'eau est un autre type de test spécial qui vous montre exactement la quantité de graisse aéro-isolée enregistrée. Cette analyse vous fournit des détails précieux sur votre corps. Shanghai Youjiu, la société qui vend ces analyses, vise à vous aider à mieux comprendre votre corps et à vous motiver pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
Un examen du pourcentage de graisse corporelle est un test rapide et facile qui vous permet de voir quelle proportion de votre poids total en livres comprend les graisses entourant vos organes. La machine envoie une légère décharge électrique à travers votre corps. Le courant mesure la quantité de graisse qui bloque le passage de votre corps. Plus vous êtes gras, plus l'impédance est élevée. Courant de liaison Ces données peuvent être utilisées pour déterminer la proportion de votre corps constituée de graisse par rapport aux muscles et aux os.
Votre pourcentage de graisse corporelle est un chiffre important à connaître car il vous fournit des informations sur votre propre corps. Et si votre pourcentage de graisse corporelle est élevé, cela peut indiquer que vous devriez faire de l'exercice et consommer plus d'aliments sains. Cela signifie également que vous pourriez vouloir apporter une contribution à certaines de ces activités de course à pied, de natation ou simplement de sport. Vous constaterez également que vous vous sentez mieux et avez plus d'énergie si vous mangez le bon type d'aliments, notamment une variété de fruits frais, de légumes, de céréales, etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Il vous suffit de connaître votre pourcentage de graisse corporelle si vous recherchez un meilleur objectif de remise en forme. Cela vous montrera combien d'exercices vous préférez faire pour obtenir votre corps cible. Si vous voulez perdre de la graisse et gagner du muscle, c'est votre point de départ. Cela signifie que vous savez comment développer une stratégie pour vous-même, ce qui implique également le type d'exercices et le régime alimentaire. De cette façon, vous pourrez suivre vos progrès au fil du temps et voir si vous vous améliorez.
Il existe également des analyses complètes du pourcentage de graisse corporelle qui vous aideront à modifier votre entraînement pour répondre à vos besoins spécifiques. Si votre pourcentage de graisse corporelle est très élevé, vous pouvez également essayer de faire plus de cardio. Les exercices cardio sont tout ce qui est classé comme mouvement et exercice, comme la course, le vélo ou la danse. Vous pouvez également limiter votre consommation de friandises sucrées et d'aliments transformés tout en faisant du cardio. Ces changements sont efficaces pour réduire votre pourcentage de graisse corporelle avec des avantages esthétiques et pour la santé, et vous aident également à long terme.
Si vous êtes une personne mince, c'est-à-dire avec un faible pourcentage de graisse corporelle, alors l'haltérophilie ou la musculation seront idéales pour gagner de la masse musculaire et ainsi augmenter le taux métabolique de votre dépense énergétique au repos, car les muscles consomment plus de calories que les graisses tandis que le gain de qualité conduit à une consommation accrue de calories au repos. Ils aident à développer les muscles, et c'est une bonne chose. Cela peut impliquer l'haltérophilie, les pompes ou les bandes d'exercice. Faire de la musculation vous aide à maintenir vos habitudes saines et vous assure de rester fort et en forme.
Il est donc extrêmement bénéfique pour votre santé de procéder régulièrement à des analyses de votre pourcentage de masse grasse. L’examen de votre pourcentage de masse grasse peut vous montrer des progrès par rapport à vos objectifs de remise en forme. Cela peut vous inciter à travailler plus dur. Des analyses de routine peuvent également aider à identifier des différences sur votre corps qui peuvent être un indicateur de problèmes de santé sous-jacents. Une augmentation de la masse grasse, par exemple, peut signaler des problèmes de résistance à l’insuline, de diabète ou de maladie cardiaque.
