×
Kuinka usein painat itsesi? Kaikki tiedämme, että voimme asettua tavalliseen vaakaan ja nähdä, mikä on painomme, mutta oletko koskaan kuullut, että voi olla parempi tapa ymmärtää terveysiasi? Tämä ainutlaatuinen menetelmä tunnetaan nimellä koko-kehotarkastus. Se voi antaa sinulle niin paljon tärkeää tietoa siitä, mitä tapahtuu sisällä kehossasi! Siksi haluamme myös esittää sinulle lisää yllätysjuttuja Shanghai Youjiusta?
A Koko kehon rasvanalyysi Diagnostiset erikoisuusveritestit ovat joitakin skanneja, jotka käyttävät kehittyneempiä työkaluja mitataksesi koko ruumiisi, eikä vain muutamaa kiloa tavallisella vaakailla. Tässä skannauksessa näkyy enemmän ruumiistasi: luut, lihasmassat ja rasva jne. Kun saat tietoja näistä asioista, se auttaa luomaan selkeämpää kuvaa terveydestasi ja siitä, mitä tapahtuu ruumiisissasi. Saattaa olla, että huomaat olevasi kestokuntoinen ja omistavan voimakkaita lihaksia. Kaikki tämä on erinomaista tietoa itsehoitoon!
Kun harkitset koko kehon painoarvon skannauksen — Se voi pitää sinut ajan tasalla siitä, miten terveellinen (tai ei) olet todella, ja mitä pyrkimyksesi ovat tehneet terveyden / kunto-aloitteisiisi!! Tämä skannaus voi näyttää sinulle, miten kehasi on parantunut ajassa. Jos haluat vähentää rasvaa kehosta, on tärkeää tunnistaa, palautko rasvaa vai rakennatko lihaa. Varustettuna tämän tiedon avulla voit tehdä älykkämpiä päätöksiä siitä, mitä syödä ja kuinka harjoitella. Esimerkiksi et ehkä luopu harjoituksista, jotka auttavat sinua saavuttamaan lihasvoittoja. Tai jos huomaat, että sinun täytyy häviää joitakin rasvakiloja, voit säätää ruokavalioasi siihen asti.
Ehkä täyden ruumiin painon skannauksen parasta asiasta on se, että se kertoo sinulle, mistä painosi koostuu. Se kertoo lihaksien, luusten ja rasvan painoprosenttiosuudet. Tätä kutsutaan ruumiinkoosteeksi. Kun tiedät ruumiinkoosteesi, voit ottaa käyttöön elintärkeitä terveydenparannuskeinoja. Voit myös säätää ruokavalioitasi ja harjoittelutapojaesi esimerkiksi, jos huomaat, että rasvaa on enemmän kuin lihaa. Tämän tietoon perustuen voit asettaa saavuttamiskelpoisia tavoitteita ja tunnistua inspiroituneeksi jatkamaan rutinoidesi - jopa vaativaa työtä.
Kokonaisruumiin paino skannaus on myös erinomainen tapa avata piilotetut terveysongelmat, joita saattaa olla jopa tietämättäsi. Jos skannaus osoittaa, että sinulla on liikaa orgaanikasta rasvaa, ja näiden organien toiminta on heikentyneessä (esimerkiksi rasvaankierto), se voi johtaa tietyihin terveysongelmien kuten sydäntautiin tai diabeettiin. Kun mene skannaukseen, se antaa mahdollisuuden selvittää, onko piilotettuja terveysriskejä. Kun olet tietoinen näistä riskeistä, voit suojella itseäsi paremmin ja tehdä päätöksiä, jotka tukevat terveellisempää elintapaa.
Säännölliset, koko kehon painotarkastukset voivat pitää sinut tietoisena terveys-tavoitteistasi, joten tiedät, vaikuttavatko motivointitekijät niiden tarkoituksen mukaan. Se näyttää sinulle, miten etenkin ajan mittaan ja ovatko ne positiiviset muutokset, joita teet elämääsi parantaaksesi terveyttäsi. Lisäksi edistymisen merkitsemällä voit saada lisää inspiraatiota jatkamaan! Nämä pienet voitot auttavat sinua tuntemaan edistyksesi ja pitävät sinut motivoituneena työskentelemään entistä kovemmin.
