×
Hei lapset! Se on vain, että tärkeämpi asia, jonka opimme tänään: kehomme! Kehomme ovat uskomattomia asioita, jotka tekevät niin paljon työtä joka ikinen päivä. Oletko koskaan ajatellut, mistä kehosi koostuu? Koko kehon skannaus on vain yksi monista tavoista tarkistaa kaunis itsesi.
Mutta ensin opitaan, mikä on koko kehon skannaus. Se on upea kone, joka skannaa kehosi ja jakaa siitä useita asioita kanssasi. Ajattele sitä mielenkiintoisena velhoesineenä, joka näkyy kehossasi… kuin ehkä maaginen agentti saisi tietoa sinusta. Terveystietosi voidaan paljastaa. Se on 100 % turvallista, ei kipua ollenkaan; muutamassa sekunnissa!
Osassa 3, Mitä koko kehon tarkistus kertoo sinulle rasvalla juoksemisesta Mitä kuuluu, olette siis kuulleet, että kehomme koostuu erityyppisistä kudoksista? Toiset ovat lihaksia tukemaan liikkuvuuttamme ja rasvaa, jotka lisäävät lämpöä kylmässä ja eristävät ihon iskuja. Näet, rasva ei ole kaikki huono. Huh huh - tarvitsemme itse asiassa rasvaa ollaksemme myös terveitä! Mutta liika rasva on myös haitallista meille. Tässä kehon skannaus on todella hyödyllinen! No, se voi kertoa sinulle, millaista rasvaa kehossasi on. Tunne terveytesi: Tämä saattaa paljastaa, miksi kunnossa pysyminen on sinulle niin vaikeaa.
Seuraavalla kerralla teemme koko kehon skannauksen määrittääksemme kehon rasvaprosenttisi. Rasvaprosenttisi on yksinkertaisesti se määrä painostasi, joka tulee rasvasta. Promootio, Säilytä kehosi pistemäärä: Full Body Scan tietää kuinka paljon kehon rasvaprosenttia ja vaarallisen korkean prosenttipaikan siinä. Tämä tieto voi auttaa sinua tuntemaan terveellisyyden. Sinun on parasta alkaa tarkkailla ruokavaliotasi ja käydä kuntosalilla, vai mitä? Hedelmät, vihannekset ja täysjyvät ovat hyvä tapa aloittaa – hedelmämehu tai smoothiet.
Joten tässä on tapa luoda huippukuntosuunnitelma yhdessä kehon skannauksen kanssa. Mitä tarkoitat laihduttamisella tai kuntoon pääsemisellä: oletko ennen ja epäonnistunut joka kerta? Voi olla, että me kaikki työskentelemme hieman eri tavalla! Samalla tavalla kuin meillä kaikilla on erilaiset maut ja mieltymykset, se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä ole oikein tai onnistunut toiselle. Siksi on niin tärkeää löytää suunnitelma, josta pystyt pitämään kiinni! Koko kehon skannaus antaa sinulle tarkat mitat myös lihas- ja rasvatasosta. Tästä huolimatta näiden perustietojen avulla voit paljon helpommin ajoittaa strategiaa, joka toimii vain elämäntapasi ja painonpudotustavoitteiden kannalta.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä koko kehon skannausanalyysi. Tällöin he yhdistävät kaikki skannaustietosi, ja se on järkevää. Se on kuin palapeli! Uudet tiedot ovat enemmän, jotta pääset lähelle sitä, kuka todella olet. Tämä sisältää aineenvaihdunnan hinnan tai sen, kuinka nopeasti käytät energiaa syömistäsi aterioista. Näin voit hallita syömääsi määrää ja myös tarvittavaa treenimäärää. Auttaa sinua löytämään oikean tasapainon kehosi rakastaa!
