×
Hei lapset! Tänään oppimme jotain vielä tärkeämpää: kehotemme! Kehomme ovat mahtavia asioita, jotka tekevät niin monta asiaa joka päivä. Oletko koskaan miettinyt, mistä kehosi koostuu? Kokonaisruumiin skannaus on vain yksi monista tavoista tarkistaa, miten kaunis olet itsessäsi.
Mutta ensin, oppimme mitä vittu täysi kehon skannaus itse asiassa on. Se on ihmeellinen kone, joka skannailee kehotasi ja jakaa useita asioita siitä sinulle. Kuvittele sitä kuin mielenkiintoista taikaseikkaa, joka ilmestyy rinnallesi... kuten ehkä joku taika-entinen hankkii tietoa sinustä. Terveysinformaatio siitä voisi avautua. Se on 100% turvallista, ei lainkaan kärsimystä; muutamassa sekunnissa!
Osa 3: Mitä koko-ruumisskannaus kertoo sinulle rasvasta ja sen käytöstä. Hei kavereita, olet kuullut, että kehamme koostuu erilaisista kudosmuodoista? Joitain ovat lihaskuudot, jotka tukevat liikkumiskykyämme, ja rasva, joka antaa lämpöisoloinnin kylmässä ja suojailee ihoa vaikutuksilta. Näetkö, rasva ei olekaan kaikki paha. Huu-huaa — meidän on itse asiassa tarpeen joitakin rasvaa olla terveinä! Mutta liikaa rasvaa on myös haitallista meille. Tässä tulee koko-ruumisskannauksen apu! Se voi kertoa sinulle, mitälaista rasvaa on kehossasi. Tutki terveyttäsi: Tämä saattaa selittää, miksi on niin haastavaa pysyä kunnossa.
Seuraavalla kerralla seuraamme edelleen täyden kehon skannauksen, jotta voimme määrittää kehon rasvaprosentin. Keihon rasvaprosentti on yksinkertaisesti se osuus painostasi, joka tulee rasvasta. Mainos: Pidä kirjaa kehostasi: Täysi kehon skannaus kertoo sinulle, kuinka paljon % kehon rasvaa sinulla on ja missä se sijaitsee vaarallisessa korkeassa % -tasossa. Tämä tieto voi auttaa sinua tuntemaan terveyteesi. Sinun pitäisi ehkä alkaa seurata ruokavalioitasi ja mennä palettiin, eikö niin? Hedelmät, vihannekset ja kokonaisjyvänpitoiset ovat hyvä tapa aloittaa — hedelmäjuomilla tai smoothieilla.
Joten, tässä on tapa, jolla voit rakentaa huippusuorituskykyä koskevan suunnitelman yhdessä kehon skannauksen kanssa. Mitä tarkoitset painonpudotuksella tai kuntoon saamisella: oletko yrittänyt ennen ja epäonnistunut joka kerta? On mahdollista, että me kaikki toimimme hieman eri tavalla! Samoin kuin meillä kaikilla on erilaisia mieltymyksiä ja suosituksia, mitä toimi yhden henkilön kannalta ei välttämättä ole oikein tai menestyksekäs toiselle. Siksi on niin tärkeää löytää suunnitelma, jonka pystyt noudattamaan! Koko kehon skannaus antaa sinulle tarkat mittaukset lihasta ja rasvasta myös. Siispä, tämä perustiedot tekee siitä paljon helpompaa suunnitella strategia, joka soveltuu vain sinun elämäntyyliisi ja painonpudotus-tavoitteisiin.
Viimeinen mutta ei vähäisin, kokonaisruumiin skannauksen analyysi. Tämä on hetki, jolloin he yhdistävät kaikki skannauksesta saadun tiedon, ja se alkaa olla järkevää. Se on kuin Jigsaw-pussi! Uusi tieto tuo sinua lähemmäs todellista itsestäsi. Tämä sisältää myös metabolisen nopeuden, tai kuinka nopeasti hyödyntäät energian syömistäsi ruokalajistoista. Näin voit hallita, paljonko syöt ja myös tarvittava määrä harjoittelua. Se auttaa löytämään juuri sen tasapainon, jonka keho SIJAA!
