×
Kun tiedät, mitä kehossasi on, pysyt terveenä. Kehonkoostumuksesi ei ole vain sitä, mitä näet asteikollasi. Esimerkki tästä on, että kaksi ihmistä voi painaa saman verran, mutta enemmän tai vähemmän lihaksia ja rasvaa jokaisessa henkilössä. On tärkeää tuntea kehosi rasva- ja lihasmassasi, koska liiallinen rasvamäärä voi vaarantaa useita terveysongelmia. Tämä voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, diabetesta ja sydänsairauksia – sivuvaikutuksia, jotka eivät ole vitsi.
Haluaisitko olla vahvempi ja terveempi? No, koko kehon rasvan tarkistus saattaa auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen! Kun skannaat kanssamme Shanghai Youjiussa, toimitamme täydellisen raportin. Tämä antaa sinulle kehosi rasvaprosenttiraportin, jossa luetellaan kuinka monta väriä sateenkaaren punaista (lihas) ja valkoista hopealla (rasva) voidaan piirtää näiden kahden kirkkaan pyöristetyn kuoppaisen viivan (luun) väliin. Tämän tiedon avulla voit asettaa realistisia harjoitustavoitteita ja luoda sinulle räätälöidyn kuntosuunnitelman.
Esimerkki tästä voisi olla henkilö, jolla on liian paljon rasvaa skannauksessaan – hän saattaa haluta keskittyä enemmän harjoituksiin, jotka auttavat polttamaan rasvaa, kuten tanssimiseen tai pyöräilyyn. Toisaalta, jos skannaus paljastaa alhaisen lihasmäärän, voimaharjoittelu, kuten painojen nostaminen tai punnerrukset, auttaa kasvattamaan lihaksia. Kehonkoostumusraportti toimii opastavana, jonka avulla voit rakentaa täydellisen harjoitteluohjelman tarpeidesi mukaan.
Miksi saatat haluta skannata koko kehosi rasvan varalta Täysirasvatutkimukset Koko kehon rasvan saamisessa kertyy monia etuja Ensinnäkin on ilmeinen uteliaisuus. Ensimmäinen on, että se antaa sinulle tarkan ja täydellisen kuvan kehosi sisällöstä, mikä mahdollistaa muutosten seurannan ajan kuluessa. Ja se voi todella kannustaa sinua luopumaan ruokavaliostasi ja kuntoutumaan, kun saavutat tuloksia.
Toiseksi täydellinen kehon rasvakartoitus auttaisi sinua tunnistamaan terveysongelmia niiden varhaisessa kehitysvaiheessa. Esimerkiksi, jos skannaus kertoo, että sinulla on korkea rasvaprosentti, saa sinut ajattelemaan, että on olemassa verenpaineen, diabeteksen ja sydänsairauksien ennustaja. Hyvä uutinen on, että jos tiedät ennemmin tai myöhemmin – jopa ennen diagnoosia joissakin tapauksissa tai hienovaraisesti kohonneilla A1C-tasoilla – useimmat näistä sairauksista hoidetaan vain terveellisemmän elämän kautta.
Ja lopuksi, jos olet laihduttamassa, koko kehon rasvatutkimus voi olla vieläkin hyödyllisempi. Tämä on vain masentavaa monille, koska heidän kylpyhuonevaa'an paino saattaa tuskin muuttua, mutta koko kehon rasvatutkimus osoittaa, että he ovat todellakin menettäneet rasvoja ja samalla rakentaneet lihaksia. Ja vaikka asteikon luvut eivät ole liikkuneet tai huonontuneet, voit olla matkalla suuntaan, joka on yleensä terveydelle hyödyllisempää.
BMI - Tämä on laskelma, joka antaa sinulle käsityksen siitä, onko painosi pituuteesi nähden oikealla alueella. Korkeampi BMI osoittaa, että sinun tulee säätää ruokavaliota tai harjoittelua. BMR kertoo, kuinka monta kaloria kehosi käyttää, kun olet levossa. BMR (Basal Metabolic Rate) kertoo, kuinka monta kaloria sinun tulee syödä pysyäksesi terveessä painossa.
