×
Ikääntyessämme on erittäin tärkeää tietää kehomme rasvaprosentti. Tämä on meille tärkeää terveyteen liittyvää tietoa, jotta voimme olla terveitä ja ylläpitää hyvää terveyttämme myös tulevaisuudessa. Mukava työkalu, jolla voimme seurata kehomme rasvaa, on nimeltään biosähköinen impedanssianalyysitesti Tämä laite on melko helppokäyttöinen ja voi antaa meille paljon tietoa kehostamme. Aiomme perehtyä siihen, mitä se todella tekee ja kuinka se on hyväksi sinulle!
Elektroninen kehon rasva-analysaattori on kone, joka kertoo kehosi sisällä olevan rasvan määrän. Tämä pieni sähköinen signaali kulkee kehosi läpi, kun astut tämän koneen päälle. Kone lähettää tämän signaalin, signaali kulkee ihosi läpi päästäkseen ihon alla olevaan rasvaan ja kulkee sitten takaisin koneelle. Analysaattori on niin älykäs, että se kertoo tämän avulla, kuinka paljon kehon rasvaa (kasvokämmenet).
Kehon rasvaprosentti on mittari, kuinka terve olet, painosi lisäksi. Vaikka kaksi ihmistä painoisivat molemmat 200 kiloa, heillä voisi olla hurjasti erilaisia määriä kehon rasvaa. Tämän vuoksi kehon rasva on asia, jonka haluat olla tietoinen henkilökohtaisen terveyden seurannan perustana myöhempään elämään.
Näiden numeroiden katsominen asteikolla ei yksinkertaisesti riitä, jos sinun täytyy pudottaa kiloa. Haluat tietää kuinka suuri osa painostasi on rasvaa ja kuinka paljon lihasta. Harjoittelun kannalta lihakset painavat enemmän kuin rasva, joten et välttämättä näe mittakaavassa suurta menetystä, jos vahvistut, mutta olet silti kunnossa ja terve.
Tässä tapauksessa sinulla on oltava rasva-analysaattori, joka kertoo, mitä kehossasi tapahtuu. Tiedät, oletko laihduttamassa rasvoja vai rakentamassa lihaksia mittaamalla kehon rasvaprosenttisi. Näiden tietojen avulla voit tehdä tietoisempia päätöksiä siitä, mitä ainesosia haluat käyttää ruoissasi tai kuinka pitkä ja kova tietyn harjoituksen tulisi olla, jos se auttaa sinua pääsemään lähemmäs optimaalisen terveyden paikkaa.
Inspiraatiota parempiin päätöksiin muutoksesi tekemiseksi. Se voi motivoida sinua syömään hyvin ja ylläpitämään harjoitusrutiiniasi. Se voi auttaa sinua pyrkimään näihin terveystavoitteisiin ja säilyttämään sitoutumisesi niihin.
Jaa tulokset. Lopullisten tulosten jakaminen ystävän tai perheenjäsenen kanssa tekee sinusta vastuullisemman matkan aikana (konsoli) Ne voivat motivoida sinua ja lopulta olla mukanasi terveyteen pyrkiessäsi.
