×
Oletko koskaan pysähtynyt ajattelemaan kehosi rasvaa? A kehon rasvaprosentin vesitesti on toinen erityinen testi, joka näyttää tarkalleen kuinka paljon aerosoloitua rasvaa rekisteröi. Tämä skannaus antaa sinulle arvokkaita tietoja kehostasi. Shanghai Youjiu, näitä skannauksia myyvä yritys, pyrkii auttamaan sinua ymmärtämään paremmin kehoasi ja motivoimaan saavuttamaan kuntotavoitteesi.
Kehon rasvaprosentin skannaus on nopea ja helppo testi, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden nähdä, kuinka suuri osa kokonaispainostasi sisältää elimiäsi ympäröiviä rasvoja. Kone lähettää lievän sähköiskun kehosi läpi. Nykyinen mittaa kuinka paljon rasvaa estää kehosi kulkeutumisen. Mitä lihavampi, sitä enemmän impendence.Sidontavirta Näiden tietojen avulla voidaan määrittää, kuinka suuri osa kehostasi on rasvaa verrattuna lihakseen ja luuhun.
Kehon rasvaprosenttisi on tärkeä luku, joka sinun on oltava tietoinen, koska se antaa sinulle tietoa omasta kehostasi. Ja jos kehon rasvaprosenttisi on korkea, tämä voi viitata siihen, että sinun pitäisi harjoitella ja syödä terveellisempää ruokaa. Tämä tarkoittaa myös, että saatat haluta tuoda vaikutuksen joihinkin juoksuun, uintiin tai yksinkertaisesti urheilutoimintaan. Huomaat myös, että voit paremmin ja sinulla on enemmän energiaa, jos syöt oikeanlaista ruokaa, mukaan lukien erilaisia tuoreita hedelmiä, vihannesten jyviä jne. (wealthyhealthy.co.uk)
Sinun tarvitsee vain tietää kehon rasvaprosenttisi, jos etsit parempaa kuntoilua. Tämä näyttää sinulle, kuinka paljon harjoittelua haluat tehdä saadaksesi kohdevartalosi. Jos haluat laihtua ja saada lihaksia, se on lähtökohtasi. Se tarkoittaa, että osaat laajentaa strategiaa itsellesi niin, että se sisältää myös harjoitukset ja ruokavaliosuunnitelman. Tällä tavalla voit seurata edistymistäsi ajan myötä ja nähdä, paranetko.
Saatavilla on myös täydelliset kehon rasvaprosenttimittaukset, joiden avulla voit muokata harjoitteluasi vastaamaan erityisvaatimuksiasi. Jos se on erittäin korkea, voit myös yrittää tehdä enemmän sydäntä. Kardioharjoitukset ovat mitä tahansa liikkeitä ja harjoituksia, kuten juoksua, pyöräilyä tai tanssia. Voit myös haluta rajoittaa sokeripitoisten herkkujen ja prosessoitujen ruokien saantia sekä kardioharjoittelun ohella. Nämä muutokset ovat tehokkaita alentamaan kehon rasvaprosenttiasi esteettisesti, ja terveydelliset edut auttavat sinua myös pitkällä aikavälillä.
Jos olet laiha ihminen eli alhainen kehon rasvaprosentti, painonnosto tai voimaharjoittelu on ihanteellinen lihasmassan kasvattamiseen ja siten lepoenergian kulutuksen aineenvaihdunnan lisäämiseen, sillä lihakset kuluttavat enemmän kaloreita kuin rasvat, kun taas laadun nousu johtaa lisääntynyt kalorien kulutus levossa. Ne auttavat rakentamaan lihaksia, ja se on hyvä asia. Tämä voi sisältää painonnostoa, punnerruksia tai harjoitusnauhoja. Voimaharjoittelu auttaa sinua pysymään terveellisten tapojesi mukana ja varmistaa, että pysyt vahvana, hentoisen näköisenä.
Joten säännöllinen rasvaprosentin mittaus on erittäin hyödyllistä terveydelle. Kehon rasvaprosenttisi tarkastelu voi näyttää edistymistäsi kuntotavoitteidesi suhteen. Tämä voi innostaa sinua työskentelemään kovemmin. Säännölliset skannaukset voivat myös auttaa tunnistamaan kehosi eroja, jotka voivat olla merkki taustalla olevista terveysongelmista. Esimerkiksi kehon rasvan lisääntyminen voi olla merkki insuliiniresistenssin, diabeteksen tai sydänsairauksien ongelmista.
