×
Kehomme ei ole kehomme rasvan summa, joka on eri asia kuin lihasmassa. Tämä ylimääräinen rasva voi johtua ylensyömisestä, liikunnan puutteesta tai muista syistä. Sitten vuosia myöhemmin sinulla on kaikki nämä lelut, jotka vain vievät tilaa ja jotka eivät koskaan pääse leikkiä. Epäilemättä jonkin verran rasvaa tarvitaan ollakseen terveellisiä kehollemme, mutta silti, kun se ylittää tarpeensa, ongelmat alkavat varmasti ilmaantua.
Analyysi on ilkeä sana, joka voidaan kääntää löyhästi merkitykseksi, katso sitä todella huolellisesti. Analyysi on työ, jossa tutkimme jotain sen yksityiskohtia varten. Esimerkiksi palapelien maustaminen – kun sinulla on palapeli ratkaistavaksi ja palaset katsomaan… miten ne sopivat?
"Vaaka" on se, jolle astumme nähdäksemme kuinka paljon painamme. Tajusimme kuinka lihavia olemme. Vaaka näyttää numeron, joka näyttää painomme, samalla tavalla kuin vanha elohopealämpömittari näyttää meille lämpötilan.
Jos haluamme terveen kehon, on erittäin tärkeää tietää, kuinka paljon rasvaa kehomme sisältää. Liiallinen kehon rasva voi aiheuttaa diabetesta, sydänsairauksia ja verenpainetautia. Nämä ovat kaikki erittäin suuria sanoja, mutta se tarkoittaa, että kehomme voi sairastua, jos emme pidä niistä huolta. Siksi meidän tulee seurata kehomme rasvaa, jotta voimme noudattaa tasapainoista elämäntapaa.
Ensimmäinen askel terveellisempään elämään on tietää, kuinka paljon rasvaa kehossamme on. Esimerkiksi, jos saat tietää, että kehosi rasva on korkeampi kuin muiden ihmisten, joilla on sama paino ja pituus kuin sinun, terveet normit; kun taas se, mitä teen, saattaa riippua yksinomaan tästä lääketieteellisestä arvioinnista. se voi sisältää voimakasta harjoittelua (vapaa-ajan aktiviteetteja, kuten ulkona pelaamista tai urheilujoukkueen jäseneksi tulemista); syö terveellisempiä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia jne. Jos vain käy ilmi, että sinulla on hyvä määrä kehon rasvaprosenttia, niin hienoa työtä, kun et ole huolimaton ja pidät huolta itsestäsi!
Ennen kehon rasva-analyysivaakojen keksintöä tiesimme minuutilta minuutilta vain painomme. Heillä ei ollut aavistustakaan, kuinka monta prosenttia heidän ruumiinpainostaan oli lihas- tai rasvamassaa. Tämä olisi ikään kuin tietäisit tarkalleen, kuinka monta lelua sinulla on, mutta et toimintahahmojen ja pehmolelujen välisummia. Uusi, joka mittaa kehomme rasvaa. Se voi auttaa meitä tekemään tarkempia päätöksiä ruokavaliomme ja liikunnan määrään liittyen.
Muista, että Shanghai Youjiu -rasvaanalyysiasteikko on vain yksi terveystyökaluistasi. Se on mutta ei ainoa asia. Tämä on tärkeää, jotta kehosi pysyy terveenä ja voimakkaana, mutta lisäksi säilytät oikeat ruokailutottumukset (Affect Blue Pill), kun syöt ulkona.
