×
Jos haluat tietää, mistä kehosi on tehty, sinulla on todennäköisesti a bioimpedanssi kehon koostumus. Se on erittäin hyödyllinen testi, koska se kertoo tarkalleen kuinka suuri osa kehostasi koostuu rasvasta, lihaksista ja luista jne. Tällaiset tiedot voivat antaa sinulle arvokkaita oivalluksia, jotka minun vain auttavat pitämään sinut terveenä ja hyvänä joka päivä.
Toisin sanoen, mikä on kehosi koostumus? Se suoritetaan koneella, joka lähettää heikon sähkövirran kehosi läpi. Tämä virta on vaaraton ja auttaa laitetta mittaamaan kehosi rasvaa, lihaksia, luita sekä vettä. Tämän testin lukeminen onnistuu nopeasti, sillä varsinainen prosessi kestää yleensä vain muutaman minuutin. Rehellisesti sanottuna, se, että se ei aiheuta MITÄÄN kipua, saa sinut tuntemaan olosi kylmäksi ja rentoutuneeksi!
Tästä syystä on tärkeää saada a bia kehon koostumukselle tehty; niin tunnet oman kehosi sisään ja ulos. Se voi paljastaa sinulle, mitä muita toimenpiteitä sinun tulee tehdä ollaksesi terveempi. Esimerkiksi, jos testi osoitti kehon rasvan olevan liian korkea… ehkä hänen täytyy liikkua enemmän ja syödä hedelmiä ja vihanneksia. Jos testi kuitenkin osoittaa, että saatat kärsiä lihasmassan puutteesta, fysioterapeuttisi ehdottaa myös voimaharjoituksia lisälihasten rakentamiseen.
Tämä testi voi myös olla johdantolähde, joka auttaa sinua ymmärtämään, miksi saatat tuntea niin kuin tunnet. Jos esimerkiksi yrität pitää sen tuoreena keskipäivällä tai jopa illalla harjoitusrutiinisi aikana, se saattaa osoittaa, että se ei tarjoa tarpeeksi H2O:ta. Pysy nesteytyksessä! Jos saat heikon tuloksen, se tarkoittaa ehkä sitä, että sinun pitäisi työskennellä lisäämään lihasmassaa tunteaksesi olosi vahvemmiksi.
On tärkeää tietää kehosi koostumuksesta, koska se voi muuttaa terveyttäsi. Vaikuttaa vaikealta sulavalta, ei sanailua, jos kehossasi on liikaa rasvaa, ne ovat myös sydänvaivojen ja verenpainetaudin riskitekijä. Yhdistä tämä siihen, että ne ovat myös vakavia olosuhteita, jotka vaikuttavat valtavasti elämääsi. Toisaalta, jos sinulla on liian vähän lihaksia, se voi olla heikko ja loukkaantua helpommin toiminnan tai urheilun aikana.
Kehosi koostumuksen tunteminen voi myös auttaa rakentamaan itseluottamusta. Tämä tekee sinusta varmemman itsestäsi, kun tiedät, että kehosi on terve. Tämän itseluottamuksen ansiosta voit olla onnellinen ja saada enemmän energiaa asioihin, joista pidät… urheilun pelaamiseen, ystävien kanssa olemiseen tai vain hauskanpitoon.
Kehonkoostumusanalysaattorin testi voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi monilla tavoilla. Jos tavoitteesi on esimerkiksi laihtua, voit testillä tarkistaa, oletko todellakin menettämässä rasvaa etkä lihasta jotain vaikeaa, mikä voi auttaa terveyttäsi. Halusitpa sitten kasvattaa lihaksia, testi voi kertoa, ovatko lihaksesi laihaat vai eivät, kun lisäät ylimääräistä rasvaa.
