×
Kaikki meistä eivät tunne vaakatyyppiä, joka tunnetaan nimellä kehonkoostumusanalysaattori. Se kuulostaa valtavalta, monimutkaiselta koneelta, mutta itse asiassa se on todella hyödyllinen asia, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi!
Tässä on a bioimpedanssi kehon koostumus tulee peliin. Se kertoo vain asioita, kuten kuinka paljon lihaksia sinulla on, ja rasvaa tai luiden vahvuutta jne. Tämä on kuitenkin erittäin informatiivinen viesti, jos haluat terveyttä ja/tai kuntoa. Tietäminen, mitä kehossa tapahtuu, on hyödyllistä, koska voit tehdä tietoisia valintoja ruokavaliosi ja tietysti liikunnan kanssa.
Jos työskentelet muuttaaksesi vartaloasi hyvällä tavalla ja haluat laihtua, kasvattaa lihaksia (tai molempia), tällaiset vaa'at voivat olla erinomainen työkalu, joka voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka muutokset siinä tapahtuvat. hullu kalusto, jota kuljetamme mukana koko päivän. Tämä perustuu edistymisen tarkastukseen – näet, kuinka rasvaa tai lihaksia ihosi alla lepää, ja onko kaikki kova työ hikoilun aikana painonpudotusaltaassa ollut sen arvoista. Mikä ei ole vain palkitsevaa, vaan myös kannustaa jatkamaan terveyttäsi!
A bia kehon koostumukselle antaa sinulle enemmän tietoa kuin pelkkä paino. Se ei ainoastaan mittaa kehon rasvaprosenttia ja lihaksia, vaan myös paljastaa, kuinka paljon vettä kehossa on tai mikä sen energianpolttonopeus eli aineenvaihduntanopeus. Tämä on erittäin hyödyllistä tietoa, koska se antaa käsityksen kehosi yleisestä toiminnasta. Erityisesti, kun keskustelet lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa hyvinvoinnistasi.
Asteikko näyttää kehon rasvan, lihasmassan ja luuston vahvuuden. Ehkä ihmettelet, miksi nämä mittaukset ovat niin merkittäviä. Ja kehon rasva tulee olemaan erittäin suuri tekijä sen suhteen, onko sinulla riski sydänsairauksille vai ei. Voimakkuus on tietysti mukavaa, mutta lihasmassalla on hyötyä terveydelle eikä vain kuntosalimatkoista toipumiseen. Luun tiheys kertoo myös, kuinka kiinteitä luusi ovat ja kuinka todennäköistä on hauraiden luun muodostuminen ikääntyessä. Seuraavien numeroiden tietäminen voi muuttaa elämäsi ja parantaa hoidon laatua.
Johtopäätös – Kehonkoostumusanalysaattorivaaka on tärkeä väline kuntotavoitteidesi saavuttamisessa. Se antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miltä aloituksesi näyttää, ja sen avulla voit myös mitata muutoksia. Tämän tiedon avulla olet paremmin valmistautunut tekemään tietoon perustuvia valintoja hyödyllisistä ruuista ja siitä, kuinka harjoittelet parhaiten. Olet oikeutettu ottamaan tavoitteet ja katsomaan, kuinka pitkälle olet saavuttanut silloin, mikä mahdollisesti kannustaa täysin kurssilla.
