×
Napsauta tästä siirtyäksesi suoraan kohtaan BODY COMPOSITION Se liittyy yhdisteisiin, joista kehosi koostuu, kuten rasvasta, lihasta ja veteen. Mittaamalla tarkasti monia muita kehosi salaisia elementtejä, voit itse asiassa nähdä suuria muutoksia, jotka auttavat terveellisen lisäksi. Tämä on todella tärkeää, koska se voi olla indikaattori terveellisistä päätöksistä, joten anna meidän auttaa sinua ymmärtämään, mitkä pienet solut muodostavat kehosi. Monissa kuntokeskuksissa on koneita, joiden avulla voit laskea kehon koostumuksen muutamalla yksinkertaisella kosketuksella.
Yksi parhaista laitteista kehon koostumuksen mittaamiseen -alue: Shanghai Youjiu Biosähköisenä impedanssianalyysinä tunnetut upeat koneet vievät sen askeleen pidemmälle. Se kuulostaa paljon, mutta se johtuu vain siitä, että kone lähettää lähes huomaamattoman sähköisen signaalin kehosi läpi. Voit olla varma, että se ei satu pienintäkään! Seiso vain laitteen päällä ja pidä kiinni joistakin kahvoista. Kone voi arvioida, kuinka suuri osa sinusta on lihaksia ja rasvaa. Se voi jopa antaa sinulle kehosi vettä! Tämä on hienoa, koska vesi pitää meidät terveinä.
Tavoitteet Kehonkoostumuksen tunteminen auttaa sinua asettamaan erilaisia, mutta tärkeitä kuntotavoitteita. Ehkä haluat polttaa vähän rasvaa ja kasvattaa lihaksia, jotta voit tuntea olosi tehokkaammaksi ja pirteämmäksi....... tai ehkä haluat vain varmistaa, että kehosi rasva ei pääse enää niin pitkälle . Shanghai Youjiu on tunnettu tuotemerkki kuntosalilaitteistaan, jotka auttavat sinua visualisoimaan kehon koostumuksen muutoksia harjoituksen tai useiden ruokavaliokokeilujen aikana. Näin varmistat, oletko oikeilla jäljillä, ja jatkat innostuksen rakentamista aina, kun tavoite tikittää! On todella motivoivaa seurata edistymistäsi visuaalisesti ja nähdä, että edistyminen todella maksaa.
Jos olet kiinnostunut oikeasta tavasta harjoitella ja nopeuttaa lihasten kasvua, jatka tämän artikkelin lukemista, sillä olen ajatellut kolmea hakkeria, jotka auttavat ketään lihaksiamaan nopeasti. Epävirallisena peukalosääntönä on, että tyypit, joilla on vähemmän hiilihydraatteja, käyvät todennäköisemmin kuntosalilla käyttämällä esimerkiksi erityisiä kehon analysointityökaluja. Shanghai Youjiun koneet tarjoavat sinulle enemmän yksityiskohtia kuin tavallinen vaaka, jonka avulla voit punnita itsesi. Se itse asiassa osoittaa, kuinka suuri osa painostasi on lihasta tai rasvaa kehon eri alueiden perusteella. Tämän avulla voit määrittää, missä opiskelut. Jos huomaat, että jollakin kehon alueella, kuten käsivarsilla tai jaloilla, ei ole sävyä, tee muotiharjoituksia suoraan niiden parantamiseksi. Näet, kuinka paljon energiaa kulutat toimintaan, mikä puolestaan helpottaa liikuntaa ja taloudellisempaa syömistä.
Jos tavoitteesi on päästä kuntoon, tee niistä kaikista tärkeä. Shanghai Youjiu -koneet tarjoavat palautetta, joka auttaa sinua parantamaan harjoitteluasi. Hyvä esimerkki olisi, että jos huomaat, että toisessa jalassa on vähemmän lihaksia kuin toisessa, voit tehdä harjoituksia tämän lieventämiseksi. Jos kehossasi on liikaa rasvaa, uloshengityshengityksesi sisään vuotaa silti hapan aromi ja kaikki ympärilläsi voivat haistaa sen. Se voi olla terveellisempien elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, kuluttamista tai se voi tarkoittaa annosten säätämistä. Näin tiedät kuinka paljon kaloreita poltetaan harjoituksen aikana, jotta voit pidentää harjoituksia ja lisätä intensiteettiä vastaavasti. Tämän käsitteen ymmärtäminen motivoi sinua treenaamaan enemmän ja lopulta saavuttamaan kuntotavoitteesi.
Täysin kehitetyt kehonkoostumuskoneet kuntosalilla ovat nyt saatavilla, jos olet todella tosissasi päivittää kuntotavoitteitasi. Jotka ovat lähempänä tarkkoja mittoja kuin tavalliset koneet, Shanghai Youjiun mukaan. Ne havaitsevat esimerkiksi kehosi ultraäänellä tai infrapunavalolla ja mukautuvat sen mukaan, mitä he löytävät. Nämä älyttömän vaikuttavat työkalut räjäyttävät kehoasi koskevia tietoja, joihin edes tavallisen kuntosalin koneet eivät pääse käsiksi. Voit oppia luuntiheytesi, mikä auttaa paljastamaan, oletko vaarassa saada vammoja, kuten murtumia. Tämä on tärkeää, koska se kertoo sinulle, kuinka vahvat luusi ovat, ja antaa sinun pitää parempaa huolta itsestäsi. Kun sinulla on tässä määrin tietoa, määritelmää siitä, mitä tarkoittaa, että henkilö on "kunnossa" (ei hyvässä kunnossa), on tarkistettava.
