×
Kehonrakenteen analyysi on ainutlaatuinen ja erityinen tapa selvittää eri rakenteita, jotka muodostuvat kehollasi. Vaikka ajattelet kehoasi yhtenä kokonaisuutena, se koostuu monista osista, jotka ovat yhdessä. Nämä ovat luut, lihaksia ja elimiä. Kun bioimpedanssi kehon rakenne voit selvittää, mistä terve keho sinun kannalta koostuu.
Yksi tärkeimmistä näkökohdista, joita saat analyysillä, on biaa kehonrakenteelle onko se liittyvästi terveytesi. Toisessa tapauksessa tulokset voivat kertoa sinulle, kuinka rasvaista tai lihavointia kehoa sinulla on ja mikä määrä lihaa siinä on. Tämä antaa sinun paremmin ymmärtää yleistä hyvinvointiasi. Kun tiedät nämä yksityiskohdat, se tekee myös helpommaksi laatia uusi harjoitusajastelu ja sovittaa ruokavalioon. Mutta ymmärtää mitä on hyödyllistä terveydelle ja mitkä edut siitä tulevat.
YKSI KEHON ANALYYSI Toinen asia, jota voisit harkita tekemistä, jos todella haluat saada itsesi muotoon ja terveeksi PAINOJA. Se antaa sinulle selvän kuvan siitä, miten kehasi muuttuu ajan myötä. Tämä voi auttaa sinua näemme, että saat jotain hyötyä harjoituksistasi ja parantaa niitä. Voit päätellä, ovatko harjoitukset tehokkaita ja missä suhteessa olet parantanut. Tämä voi auttaa sinua parantamaan harjoituksiasi ja antamaan itsellesi enemmän tunnustusta.
Kehon rakenneanalyysi on yksi suurimmista edustamme, koska se antaa näkemyksen siitä, miten keho todella toimii sisällä. Jotkut kerrat ajattelit, että jalkasi oli painompi tai et ollut niin hyvin kunnossa kuin pitäisi, mutta analyysin tilastot auttavat asettamaan asiat oikeaan perspektiiviin. Tämä mahdollistaa sinun asettamisen tarkempia tavoitteita ja seuraamisen edistymistäsi kohti niitä tavoitteita. Se auttaa myös minua kuuntelemaan kehotani ja oppimaan asioita siitä, joita EN OLLUT TIETONUT. Saattaa olla, että huomaat omaavan enemmän lihaksia kuin tiesit tai olevan parempi udemyllä kuin odotit!
DEXA-tutkimus on yksi tarkoimmista menetelmistä kehon rakenneraaka-arvojen selvittämiseksi. Lyhenne DEXA tarkoittaa Dual-Energy X-ray Absorptiometriaa. Tämä tehdään käyttämällä kahden erilaisten röntgenkuvauksen avulla mittaamaan luu-, lihas- ja rasvamassojen määrää kehossasi. Tutkimus on erittäin turvallinen, eikä sinulle aiheudu lainkaan kipua tämän prosessin aikana. Lomake itsessään voi olla täytettynä muutaman minuutin sisällä (se on todella nopea!). Jos otat vakavasti kehon rakenneraaka-arvojasi ja terveyttäsi, kannattaa harkita DEXA-tutkimusta ainakin kerran.
