×
علاوه بر این، اسکن ترکیب بدن می تواند برای تعیین BMI یا شاخص توده بدن شما استفاده شود. شاخص توده بدنی (BMI) میزان چربی بدن را با استفاده از قد و وزن شما اندازه گیری می کند. این نوع اسکن معمولاً شامل دستگاهی است که فعالیت الکتریکی ضعیفی را در بدن شما ارسال می کند. این جریان اجزای مختلف بدن شما را اندازه گیری می کند: چربی و ماهیچه. این فرآیندی است که می تواند به طور موثر اطلاعات مناسب در مورد بدن خود را به شما بدهد و به فرآیندهای متابولیسم طولانی مدت آسیب نمی رساند یا به خطر نمی اندازد.
اگر اهل سلامتی و تناسب اندام هستید، ارزیابی اینکه بدن شما از چه چیزی ساخته شده است بسیار سودمند خواهد بود. ممکن است مشکلاتی به وجود بیاید، به عنوان مثال اگر چربی اضافی بدن را حمل کنید. بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا تنها تعدادی از مشکلات مهم سلامتی هستند که می توانند به وجود بیایند. برعکس، اگر سبک زندگی کم تحرکی داشته باشید و عضلات زیادی نداشته باشید، ممکن است توانایی شما برای شرکت در فعالیت های سرگرم کننده محدود شود. این می تواند شامل ورزش کردن، دویدن یا حتی کار برای حمل وسایل سنگین مانند جعبه و هر چیزی بین این فعالیت ها باشد.
چه به دنبال سالم‌تر بودن باشید، چه می‌خواهید یک برنامه تمرینی و تغذیه‌ای را شروع کنید تا سطح تناسب اندام شما بهبود یابد، اسکن ترکیب بدن به آموزش و تلاش برای پیشرفت با توصیه‌هایی در مورد اقداماتی که باید انجام شود کمک می‌کند. اگر یک کولیس چینی پوست نشان داد که چربی بدن شما بالاست، به احتمال زیاد تنها راه کاهش وزن است. یکی از راه‌های رسیدن به این هدف، درست غذا خوردن و ورزش منظم است. خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، که مواد مغذی غلیظی هستند که به همراه غلات کامل به شما کمک می کنند در طولانی مدت احساس سیری کنید.
همچنین، اگر اسکن نشان دهد که شما فاقد تراکم عضلانی هستید، ممکن است شروع به انجام برخی تمرینات قدرتی مفید باشد. تمرین‌هایی که باید زمانی انجام دهید که برای قوی‌تر شدن و قرار دادن آن ماهیچه جدید آماده باشید. انواع تمرینات قدرتی شامل بلند کردن وزنه، استفاده از نوارهای مقاومتی یا انجام حرکات فشاری است. اسکن بدن را برای بررسی میزان پیشرفت خود پس از داشتن یک برنامه نگه دارید.
تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریکی: BIA تکنیکی است که از جریان الکتریکی برای تخمین ترکیب بدن استفاده می کند. این نوع درمان غیر تهاجمی است، بنابراین به هیچ وجه ضرری ندارد و تقریباً برای من راحت تر است. اگرچه روش‌های مختلفی برای اندازه‌گیری داده‌ها وجود دارد، اما اندازه‌گیری می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند آب موجود در بدن شما و کیفیت دستگاهی که استفاده می‌کنید، باشد.
کل چیز اسکن ترکیب بدن با تکنولوژی همیشه در حال بهبود و تغییر است. ماشین‌های جدید دقیق‌تر و آسان‌تر در این فرآیند ایجاد می‌شوند. به عنوان مثال، برخی از ماشین های جدید به جای آن به تصویربرداری سه بعدی تغییر وضعیت داده اند. اگر هر چیزی حتی جامع تر است، یک نقشه کامل از همه چیز از توده عضلانی گرفته تا میزان متابولیسم پایه ارائه می کند و می تواند تصویر بسیار دقیقی از سلامت کلی ارائه دهد.
اسکن ترکیب بدن نیز به تدریج در حال تبدیل شدن به جریان اصلی برای همه است. اکثر باشگاه‌های بدنسازی، مراکز تناسب اندام و کلینیک‌های سلامت برای اسکن ترکیب بدن هزینه دریافت می‌کنند. بنابراین افراد بیشتری می توانند چیزهای مهمی در مورد بدن خود کشف کنند. برخی از دستگاه ها نیز برای کار در خانه شما بسیار ارزان هستند. از آنجایی که دستگاه ها کاربر پسند هستند، می توانید ترکیب بدن خود را در هر زمان بررسی کنید.
