×
آزمون‌های چربی بدن و چگونه می‌توانند ما را برای حفظ فیتنس کمک کنند؟ چربی طبیعی بدن شما که از آزمون چربی بدن تست می‌شود. پس، این یک آزمون است که به شما می‌گوید مقدار و مکان‌هایی که چربی دارید در بدن خود. دانستن این موضوع برای ما بسیار حیاتی است تا تصمیمات بهتر و هوشمندانه‌تری در مورد سلامت خودمان بگیریم. کی می‌داند - اگر متوجه شویم که این چربی بدن چه پیامی به ما می‌دهد، شاید روزی اون لباس‌های قدیمیمون با عظمت برگردند.
آزمایش چربی بدن، تشخیصی از این است که بدن ما چقدر از سلول‌های بیشتر یا کمتر غیرفعال تشکیل شده است. به زبان ساده، این به ما نشان می‌دهد که چند درصد از بدن ما چربی است و چند درصد باقی (ماسه و استخوان). روش‌های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد؛ برای مثال، می‌توان اندازه‌گیری‌هایی انجام داد که نشان می‌دهد الکتریسیته چگونه از طریق بدن عبور می‌کند یا ضخامت پوست در نقاط خاص چقدر است… شاید حتی بتوانیم خودمان را بررسی کنیم و ببینیم آیا به درستی شنا می‌کنیم یا خیر. بنابراین، اینها همه راه‌حل‌هایی هستند که به صورت علمی به پرسش «چقدر چربی داریم؟» پاسخ می‌دهند.
من می‌دانم که همه ما یک رابطه عاشقانه/نفرت‌آمیز با چربی داریم، اما به من اعتماد کنید، بدن ما از این نوع سوخت بهره می‌برد. بدن ما برای ذخیره کردن چربی طراحی نشده است، اما نیازی به برخی از آنها داریم تا وزن سالمی را حفظ کنیم! چربی منبع انرژی است و بدن ما را محافظت می‌کند. اما مصرف زیاد چربی می‌تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند. چربی در جاهای مختلف بدن ذخیره می‌شود. یک مثال از این موضوع این است که چربی‌هایی وجود دارند که فقط زیر پوست شما هستند، که شما ممکن است آنها را چربی زیرپوستی بشناسید. تنها یک نوع چربی وجود دارد که در بدن ما و زیر لایه پوست حمل می‌شود، که به طور خطرناک‌تری، یک «پوشش ضخیم» را دور اعضای داخلی ما فراهم می‌کند. در عضلات نیز چربی عضلانی وجود دارد. هرچند تمام انواع چربی‌ها در بدن ضروری هستند، باید به طور معتدل مصرف شوند.
آزمایش‌های چربی بدن روش‌هایی هستند که می‌توانیم ببینیم آیا و تا چه اندازه تلاش‌های ما برای افت وزن یا افزایش عضله با موفقیت همراه است. این آزمایش‌ها به تعیین کاهش یا افزایش نوع‌های چربی موجود در بدن و محل قرارگیری آنها کمک می‌کند. به عنوان مثال، اگر فقط چند کیلوگرم از پوست و چربی زیرپوستی کاهش یابد، این شاید نشانه‌ای از ضعف عضلانی و کاهش جرم بدن به طور کلی باشد. زیرا در واقع اگر عضلات ما به سوزاندن کالری آشنایی یافته باشند و چربی درون عضلانی افزایش یابد، معنی این است که ما قوی‌تر می‌شویم و بافت جدیدی به دست می‌آوریم. اما این اطلاعات همچنین می‌توانند ما را الهام‌بخش کرده و برای سلامتی که همه ما به آن خواب می‌دوزیم، ترغیب به ادامه کار کنیم.
درصد چربی بدن ما و دلیل اینکه مفید است آنها را بدانیم، منافع زیادی دارد که بعداً در مورد آن صحبت خواهیم کرد. این می‌تواند به ما کمک کند تا وزن سلامتی بدنمان را تحت کنترل داشته باشیم و همچنین احتمال بیمار شدن را کاهش دهد، که برای همه سخت نیست. برای ما خوب است که بدانیم درصد چربی بدنمان چقدر است تا بتوانیم روش غذایی و حرکات خود را بهبود بخشیم. این آزمون‌ها همچنین ما را در میزان تمرین و نحوهٔ مدیریتی که باید برای دستیابی به سلامت دقیق گسترش دهیم، اطلاع می‌دهند! اینطور که می‌توانیم طرحی را که برای ما کارآمد است، ایجاد کنیم.
ما چربی بدن خود را با گوگل آزمودیم. نتایج متفاوتی که از مجموعه‌های مختلف به دست می‌آید، ممکن است بر اساس سن، جنسیت یا سبک زندگی‌های دیگر تغییر کند. چیزی که این موضوع نیز نشان می‌دهد این است که چیزی که برای یک فرد سالم است، همیشه نشانه‌های خوب مشابه را برای فرد دیگری ندارد. بهترین کار این است که به پزشک یا متخصصی بروید که بتواند اطلاعات مربوط به آن پاسخ‌ها را تشخیص دهد: آنها چه معنا دارند و چگونه می‌توانیم آنها را به صورت مطلوب برای بهره‌مندی ما اعمال کنیم. همچنین باید از این حقیقت بخشنده باشید که هیچکدام ۱۰۰٪ دقیق نیستند، زیرا باید همچنین چشم داشته باشیم که چه چیزی برای آزمایش در دسترس است.
شرکت آزمون چربی بدن، شانگهای یو جیو، می‌خواهد کمک کند تا مردم به وزن مطلوب خود برسند. این شرکت نتایج اطلاعاتی واقعی و ضروری را که برای نمایش سطح وضعیت مراقبت‌های بهداشتی ما حیاتی است، به ما می‌دهد. علاوه بر این، آنها راهنمایی و کمک به مشتریان در تفسیر یافته‌ها برای هر ژنی که بررسی می‌شود، ارائه می‌دهند. اینطور که آنها کمک می‌کنند تا ما اعداد را درک کنیم و بدانیم با آنها چه باید کنیم، تا بتوانیم زندگی سالم‌تری بر اساس نیازهای شخصی خود داشته باشیم.
