×
اسکن چربی بدن روش منحصر به فردی برای نگاه کردن به بافت‌های بدن شما از سر تا پا است، که دقیقاً میزانی که از شما توسط عضله و استخوان نسبت به چرب (یا سایر بافت‌های غیر عضلانی یا استخوانی) تشکیل شده را نشان می‌دهد. این دستگاه‌ها به نام اسکنرها شناخته می‌شوند و جریان الکتریکی کوچکی را از طریق بدن شما به عنوان بخشی از اسکن ارسال می‌کنند. یک جریان الکتریکی کوچک و بدون درد بین دو الکترود به مقیاس منتقل می‌شود و اندازه‌گیری می‌کند که چقدر سریع از طریق بدن شما عبور می‌کند؛ این سیگنال‌ها هر چه سریع‌تر حرکت کنند، قوی‌تر هستند.
آیا همه شما مطلع هستید که چربی زائد بدن واقعاً می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند؟ این حرف درست است! اگر این وضعیت به تنهایی یا به صورت استثنایی ادامه دهد و برای مدت زمان طولانی ادامه یابد، ممکن است منجر به مشکلات سلامتی دیگری نظیر دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا شود. بنابراین، دانستن درصد میانگین چربی بدن انسان ضروری است.
اگر دارید فکر می‌کنید که آیا چربی زیادی دارید، اسکن چربی بدن شما را مطلع خواهد کرد. وقتی این اسکن را انجام می‌دهید، اطلاعات زيادی درباره بدن خود به دست می‌آورید. با این حال، این توصیه‌ها نباید به عنوان نشانه‌ای برای این که چه چیزی بخورید یا چقدر ورزش کنید، تلقی شوند، زیرا مردم نیازمند مقدار متفاوتی از آن‌ها هستند نسبت به چربی بدن. ما همه می‌توانیم از بدن خود بیشتر بدانیم و درک کنیم که چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا خودمان را بهتر احساس کنیم و زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم.
شما می‌خواهید شکل خود را بهبود بخشید و درباره خودتان حس بهتری داشته باشید، درست است؟ حتی فکر از کجا شروع کنید می‌تواند گیج کننده باشد. این جاست که اسکن چربی بدن می‌تواند بسیار مفید باشد! این اسکن به شما دیدی از اینکه در بدن شما چه اتفاقی می‌افتد، می‌دهد.
اندازه‌گیری چربی بدن به شما آموزش می‌دهد که دقیقاً چقدر وزن باید کاهش دهید یا افزایش عضله لازم است. این نوع از اطلاعات مهم می‌تواند کمک کند تا روی یک مسیر سالم‌تر و خوشبخت‌تر باشید. می‌توانید هدف برازش خود را انتخاب کرده و وضعیت پیشرفت خود را بررسی کنید. برای مثال، مشاهده اینکه چند درصد از وزن شما شامل چربی بدن است ممکن است نشان دهد که شما یک انجامی را به دست آورده‌اید و شما را انگیزه بخشید تا از آن دور شوید.
این بررسی می‌تواند دلیل اینکه چرا شما احتمالاً وزن خود را به سرعت کافی کاهش نمی‌دهید را نشان دهد. به عنوان مثال، اگر شما وزن خود را کاهش می‌دهید اما همزمان جرم عضلانی را نیز در نرخ مشابه از دست می‌دهید، درصد چربی بدن شما به اندازه‌ای که انتظار دارید تغییر نمی‌کند. دانستن درصد چربی بدن شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید فقط نوع صحیحی از وزن (یعنی جرم‌های چربی بدن، نه بافت عضلانی) را از دست می‌دهید. این موضوع بسیار مهم است؛ زیرا شما نیاز دارید (یا می‌خواهید) که سالم و قوی از انتهای این فرآیند کاهش وزن بیرون بیایید.
انجام اسکن چربی بدن به طور منظم به شما کمک می‌کند تا ببینید بدن شما چگونه در طول زمان چربی را سوزانده یا افزایش می‌دهد. این امکان را به شما می‌دهد تا متوجه شوید درصد چربی بدن شما آیا کاهش می‌یابد یا خیر - که این یک چیز عالی است! معنی این اطلاعات این است که این اطلاعات راهنمای بقیه یادداشت‌های غذایی شما و نحوه تمرین شما خواهد بود. این تصویر قابل توجه، شما را هیجان‌زده می‌کند و برای مدت طولانی ادامه دارد. این امکان خواهد داد که موفقیت‌های خود را جایزه بدهید و وقتی لازم باشد، تغییر دهید.
