×
تا به حال به این فکر کرده اید که چه مقدار BMI دارید؟ چربی بدن شما بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما است، اما مواقعی وجود دارد که باید بدانید که آیا این چربی بیش از حد است یا خیر. ارسال شده در آیا می خواهید تناسب اندام خود را بررسی کنید؟ اهداف ورزش می تواند از کاهش وزن تا برداشتن عضله تا حفظ سلامت خود را گسترش دهد. خوب، اگر پاسخ شما مثبت است، فقط یک امپدانس بیوالکتریکی چربی بدن می تواند کمک کند! خب، اولا شانگهای یوجیو یک دستگاه فانتزی دارد که می تواند چربی بدن شما را دنبال کند و آمار مفیدی از سلامتی به شما بدهد.
دستگاه ترکیب چربی بدن شانگهای یوجیو جعبه بسیار مفیدی است که به شما کمک می کند از کمبود اطلاعات خود خلاص شوید. تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریکی (BIA)، که برای تعیین درصد چربی بدن استفاده می شود. این شامل عبور یک جریان الکتریکی کوچک از بدن شما است. از آنجایی که این جریان بسیار ایمن است، به راحتی در مناطقی از بدن شما که فاقد چربی هستند مانند ماهیچه ها و استخوان ها جریان می یابد. سپس دستگاه مقدار برق عبوری را اندازه می‌گیرد و بر اساس میزان آسانی عبور آن، می‌توانیم تا حدودی بفهمیم که چقدر چربی در مقایسه با سایر بافت‌های حیاتی وجود دارد.
این دستگاه وسیله ای برای ردیابی تغییرات چربی بدن، اضافه کاری در اختیار شما قرار می دهد. این به خصوص اگر به دنبال کاهش وزن یا افزایش عضله هستید، بسیار راحت است. بنابراین، برای مثال، اگر شروع به خوردن غذای بهتر و کمی بیشتر ورزش کنید، می تواند نشان دهد که درصد چربی بدن شما در واقع چگونه تغییر می کند. این باعث می شود که احساس کنید برای پیشرفت و پیشرفت الهام گرفته اید، به طوری که در مسیر درست به شما انگیزه می دهد.
شانگهای یوجیو تست کولیس چربی بدن تضمین کرده است که این امر محقق می شود، بسیار دقیق تر از روش های دیگر برای تأیید اینکه آیا شما سطوح بالایی را حمل می کنید. راه‌های دیگری مانند کولیس چین‌خوردگی یا BMI (شاخص توده بدن) وجود دارد. BIA روش دقیق‌تری برای اندازه‌گیری چربی بدن است، زیرا به ما یک قرائت واقعی می‌دهد. از سوی دیگر، کولیس های پوسته تا حد زیادی به دقت خواندن افراد وابسته هستند (و اگر نخوانند می تواند یک مشکل واقعی باشد)، اما این دستگاه همه چیز را در یک واحد جامد تعبیه کرده است، بنابراین فضای کمتری برای خطا وجود دارد. همچنین، BMI فقط برای قد و وزن است، اما این دستگاه چربی بدن را مستقیماً نشان می دهد که به نظر من بسیار مفیدتر است.
برای افرادی که هدف تناسب اندام خاصی را هدف قرار می دهند، اگر آن کاهش وزن یا افزایش عضله باشد، درک درصد چربی بدن می تواند همه چیز را معنا کند. به عنوان مثال، اگر هدف شما کاهش وزن پس از آن است، می توانید از دستگاه ترکیب چربی بدن آسان استفاده کنید، بنابراین تمرین را دنبال کنید. این مهم است تا اطمینان حاصل شود که روند کاهش وزن شامل از دست دادن عضلات نیز نمی شود، تنها در این صورت فرد می تواند سالم بماند. برعکس، این شواهد ثابت نیز دلیلی برای به دست آوردن جرم ندارد. چگونه درصد چربی بدن شما با افزایش عضله کاهش می یابد.
دستگاه ترکیب چربی بدن شانگهای یوجیو به شما کمک می کند وضعیت کلی بدن خود را کنترل کنید! با داشتن درصد چربی بدن خود، نه تنها می‌توانید هوشمندانه‌تر غذا بخورید و ورزش کنید... برای مثال، اگر چربی بدنتان بیش از حد مطلوب باشد، تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند شامل خوردن سالم‌تر با مصرف میوه‌ها و سبزیجات کافی و همچنین پروتئین‌های بدون چربی باشد. همچنین می توانید با انجام تمرینات بیشتر چربی های بدن را کاهش دهید و عضلات بدون چربی را افزایش دهید. ترکیب آن با تمرینات قلبی عروقی فوق می تواند به شما کمک کند تا چربی بدن را از بین ببرید و همچنین اگر بدن شما در جایی که باید باشد، سطح پایینی را حفظ کنید. با این کار از هرگونه اضافه وزن، کاهش وزن یا توده عضلانی در صورت ورزش نکردن جلوگیری می شود.
خوب، با دستگاه ترکیب چربی بدن شانگهای youjiu تفاوتی خواهد داشت که توسط شما می توانید تغییر کنید و به اهداف تناسب اندام عالی برسید. این می تواند به شما در کاهش وزن، افزایش عضله یا فقط تناسب اندام کمک کند. درصد چربی بدن شما بیشتر به شما می گوید که چقدر لاغر یا چاق هستید و همراه با ردیابی از DEXA برای راهنمایی شما در انتخاب غذا و همچنین تمرینات بسیار قدرتمند است.
