¿A dónde ha ido toda la grasa?

Cualquiera que haya realizado una prueba de composición corporal estará muy preocupado por una estadística

-Cantidad de grasa-

La grasa es un tejido importante en el cuerpo humano, que no solo proporciona energía al cuerpo sino que también tiene varias funciones fisiológicas. Sin embargo, debido a la mejora en los estilos de vida, la grasa se ha convertido en lo más odiado por las personas modernas. Las personas rara vez hablan de la grasa con calma.

La gente a menudo mira en el espejo para "examinarse" a sí misma y ver si han ganado peso recientemente o si su estómago está grande de nuevo.

Sin embargo, lo que vemos en el espejo suele ser solo la "capa más externa de grasa". ¿Sabías qué otras partes de nuestro cuerpo tienen grasa? ¿Y cuál es la diferencia entre sus funciones y roles?

Primero, echemos un vistazo a las funciones fisiológicas comunes de todas las grasas:

1, almacenamiento de energía: la grasa es el principal material de almacenamiento de energía en el cuerpo humano. Cuando el cuerpo consume

más energía de la necesaria, el exceso se convierte en grasa para almacenar, por si hay una emergencia.

2, mantener la temperatura corporal: la grasa tiene buenas propiedades aislantes, puede mantener la temperatura corporal y ayudar a resistir el entorno frío.

3, la protección de los órganos internos: la grasa en el cuerpo humano tiene un papel en el soporte y protección de los órganos internos, y puede amortiguar el impacto de las fuerzas externas sobre los órganos. La síntesis de hormonas: ciertas hormonas como el estrógeno y la testosterona son sintetizadas por el tejido adiposo. Estas hormonas desempeñan un papel importante en la regulación de la reproducción y el metabolismo humano. Implicada en la transducción de señales celulares: las células grasas pueden secretar una variedad de sustancias biológicamente activas, participando en la transducción de señales intercelulares, regulando las funciones fisiológicas del cuerpo.

Después de entender esto, veamos la grasa corporal consumida secuencialmente:

1, grasa subcutánea: la grasa subcutánea se almacena principalmente en las capas más profundas de la piel, es decir, las personas pueden verla en el espejo, a menudo llamada: "grasa". La grasa subcutánea tiene un papel importante en la regulación de la temperatura corporal y como amortiguador mecánico, pero también es el mayor depósito de energía del cuerpo, donde normalmente se almacena la energía excedente que consumimos. Por lo tanto, la cantidad adecuada de grasa subcutánea puede mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano, sin embargo, en exceso puede llevar a la obesidad y enfermedades relacionadas. Grasa intermuscular: distribuida entre los tejidos musculares, puede proporcionar energía al músculo y protegerlo. La distribución y contenido de grasa intermuscular están relacionados con la capacidad de ejercicio y las condiciones de salud. Una cantidad adecuada de grasa intermuscular puede proporcionar energía para el movimiento humano, mientras que en exceso puede causar fatiga y una disminución en la capacidad de ejercicio.

3, grasa visceral: la grasa visceral se almacena principalmente en la cavidad abdominal, alrededor del hígado, páncreas, sistema gastrointestinal y otros órganos. La grasa visceral tiene la función de secretar hormonas y regular el metabolismo; nuevamente, si se acumula demasiada, afectará nuestra salud, especialmente aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras enfermedades crónicas. Estudios han demostrado que la obesidad visceral está estrechamente relacionada con la resistencia a la insulina, dislipidemia e hipertensión, y otros síntomas relacionados con el síndrome metabólico.

4, grasa de la glándula mamaria: esta es una grasa específica de las mujeres, distribuida alrededor del tejido mamario, no solo para proporcionar soporte a la glándula mamaria sino también para almacenar energía y proporcionar una base material para la secreción de la glándula mamaria.

5, grasa omental: comúnmente conocida como el "gran omento", se encuentra en la bolsa omental entre el estómago y el intestino delgado dentro del tejido adiposo. Su papel principal es amortiguar y proteger los órganos de la cavidad abdominal. Debido a que está relacionada con el síndrome metabólico, la resistencia a la insulina y otros procesos patológicos, una excesiva cantidad de grasa omental también puede aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.

A partir de estas distribuciones, podemos ver que la acumulación de grasa en diferentes partes del cuerpo no solo conduce a la obesidad y enfermedades metabólicas relacionadas, sino que también la síntesis de ciertas hormonas endocrinas y el tejido adiposo están estrechamente relacionados. Más importante aún, para la sociedad moderna, la obesidad inducida por una dieta alta en grasas no solo tiene un impacto serio en la salud física, sino que también afecta negativamente la salud mental de una persona, lo que puede llevar a una baja autoestima, depresión y otros problemas psicológicos. Estos estrés pueden influir en los hábitos alimenticios y la gestión del peso, afectando aún más su salud física. Es debido a que existen diferencias en la forma, función y distribución de la grasa en diferentes partes del cuerpo, por lo tanto sugiero que podamos utilizar frecuentemente los datos de "Distribución de Grasa en Etapas" del escáner corporal para entender nuestro propio cuerpo. Si la proporción de grasa abdominal es mayor, generalmente se debe a un exceso de grasa visceral; por el contrario, si la proporción de grasa en las extremidades es mayor, generalmente se debe a más grasa subcutánea. Por otro lado, si la proporción de grasa en las extremidades es mayor, generalmente es un signo de más grasa subcutánea. Esto proporcionará una referencia vital para tu programa de pérdida de peso o gestión de figura.