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A medida que envejecemos, es muy importante conocer nuestro porcentaje de grasa corporal. Se trata de información sanitaria importante que debemos conocer para estar sanos y mantener una buena salud en el futuro. Una buena herramienta que podemos utilizar para hacer un seguimiento de nuestra grasa corporal se llama Prueba de análisis de impedancia bioeléctrica Este dispositivo es muy fácil de usar y nos puede dar mucha información sobre nuestro cuerpo. Vamos a ver qué hace realmente y por qué es bueno para ti.
Un analizador electrónico de grasa corporal es una máquina que le indicará la cantidad de grasa que hay en su cuerpo. Esta pequeña señal eléctrica viaja por su cuerpo cuando usted se sube a la máquina. La máquina envía esta señal, la señal atraviesa su piel para llegar a la grasa que se encuentra debajo de ella y luego regresa a la máquina. El analizador es tan inteligente que utiliza esto para indicarle cuánta grasa corporal tiene (facepalm).
El porcentaje de grasa corporal es una medida de tu estado de salud, además de tu peso. Incluso si dos personas pesaran 200 libras, podrían tener cantidades muy diferentes de grasa corporal. Por eso, la grasa corporal es algo que debes tener en cuenta como base para controlar tu salud personal en la edad adulta.
Si necesitas perder peso, no basta con mirar los dígitos en la báscula. Debes saber qué parte de tu peso es grasa y qué parte es músculo. En cuanto al ejercicio, el músculo pesa más que la grasa, por lo que es posible que no notes una pérdida masiva en la báscula si te estás volviendo más fuerte pero aún estás en forma y saludable.
En este caso, necesitas un analizador de grasa corporal que te informe sobre lo que está sucediendo realmente con tu cuerpo. Sabrás si estás perdiendo grasa o ganando masa muscular midiendo tu porcentaje de grasa corporal. Con estos datos, puedes tomar decisiones más informadas sobre qué ingredientes usar en tus platos o qué tan largo y duro debe ser un entrenamiento en particular si te ayudará a acercarte a donde quieres para una salud óptima.
Inspiración para tomar mejores decisiones y comprometerse con el cambio. Puede motivarlo a comer bien y a mantener su rutina de ejercicios. Puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y a mantener su compromiso con ellos.
Comparte tus resultados. Compartir los resultados finales con un amigo o familiar te hará más responsable durante tu recorrido. Ellos pueden motivarte y, eventualmente, acompañarte en tu búsqueda de la salud.
